Gainer kullanıp bırakırsam

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve badiufuk tarafından 13 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. badiufuk
    Offline

    badiufuk Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Gainer kullanıp kilo almak istiyorum badiye gideceğim 1 ay kullanıp bıraksam veya 2 ay falan 70 tllik falan birşeyler kullansam. çok zayıf oldugum için kilo almak istiyorum
    sarkar falan diyorlar görüşlerinizi alablirmiym:)
    Badiye 1 yıl rahat giderim:)
     
  2. SOLID
    Offline

    SOLID Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    spor yaptıkça ve beslenmene dikkat ettikçe sarkma olmaz.
     
  3. badiufuk
    Offline

    badiufuk Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Peki ne kdar zmanda 10 kilo alırım ?
     
  4. SOLID
    Offline

    SOLID Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    süresi adamına göre değişir ama sıkı bir çalışma ve beslenme ile 3-5 ay gibi bir sürede 10kg alabilirsin
     
  5. badiufuk
    Offline

    badiufuk Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
  6. SOLID
    Offline

    SOLID Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    gainer olarak ben serious mass kullanıcısıyım,öneririm.ama bunu protein niyetine kullanma yanında bir whey al..
     
  7. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    once bi gainersiz basla biraz kilo alirsin. sonra gainere basla daha iyi olur.
     
  8. badiufuk
    Offline

    badiufuk Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    whey noluyor acaba :) yeniyimde bilmiyorum bana 1 aya sığdırabileceğim birşey linki atablirmisiniz
    fiyat vs yani.
    Serious mass tercihim benimde:)
    ürün olarak 1 ay kullanabileceğim :)
    Bütçesi falan tabi birde:) Serious mass alırsam
    antremandan önce mi sonramı kaç kaşık koyuyorum süte bide porsiyon ne oluyor:)
    tşekkr ederm tekrar tekrar:)
     
  9. acemi_42
    Offline

    acemi_42 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya-Ereğli
    whey bir protein çeşididir ve en çok tercih edilen proteindir yani takviye protein yumurta akını yoğurdu tavuğu vücudunun gereği kadar alamıyorsan bunu kullanman gerekir(ki ne kadar doğal yoldan karşılamaya çalışsanda gerçekten olmazsa olmaz biz tozdur)
     
  10. SOLID
    Offline

    SOLID Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    acemi_42 doğru açıklamış.şunu da ekliyeyim sadece ek tozlarla olmaz bu iş.eğer güzel bir şekilde beslenirsen ek besinler en iyi yardımcı olur.önce beslenmeni düzenle,vücudun kendini tanısın ondan sora ek besin almaya başla.ilk 3 ay içtiklerin tam olarak etki göstermeyebilir.hatta wcye atarsın paranı.hemen kullanmaya başlama o yüzden.3 ay boyunca güzel bir beslenme ve antreman programı yap.bunlar için de forumu araştırabilirsin.
     
  11. badiufuk
    Offline

    badiufuk Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Peki teşekkür ederim ama kollarım 3 ay kadar bir zamanda kilo alırmı yada ne bilim rahatlıkla kısa kolluk sıfır kol falan giyebilirmiyim şuan zayıf ama et var oralarda olurmu oralar baya bi normalin üstüne görüntüye kavuşurmu:)
     
  12. acemi_42
    Offline

    acemi_42 Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya-Ereğli
    sen sporunu ve beslenmeni eksinlikle aksatmadan en iyi şekilde yaparsan vücudunda sana karşılığını verecektir..
    şöyle düşün işe başladın 1 ay gittin maaşını aldın 2 ay gittin aldın sonra gitmedin alamazsın değil mi yani sen vücuduna yeteri özeni gösterirsen oda bunun karşılığını kat kat verecektir..
     
  13. ozan387
    Offline

    ozan387 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2009
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Gainer kullanımının yanında normal beslenmede çok önemlidir minumum yağ maximum kütle için yağ ı az almalısın tuz,şeker,un gibi ürünleri az tüketmelisin Doğru Beslenme,Dinlenme ve Antreman yaptıktan sonra gelişmemen için hiç bir neden yok ama dikkat etmelisin vücudun heryerinin çalışması gereklidir yani senin tek bir yeri çalıştırman pek işe yaramaz.

    Dumbell in var ise salon a başlamadan önce şu hareketler ile ön hazırlık yapabilirsin
    http://www.bodyforumtr.com/evde_vucut_gelistirme/evde-dumbell-ile-calisma-programi-a164.html

    Ama tabi yeniysen gainer kullanımında salon ŞART!

    Kolay gelsin. thums:
     
  14. badiufuk
    Offline

    badiufuk Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Kullanmak istiyorumda
    bana ürün - ne kdar kullanacagıma dair bilgi - nasıl kullanacağıma ne kadar zmanda ne kadar işe yarayacagını ve fiyatını yzarsanız :)
     
  15. SOLID
    Offline

    SOLID Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    badiufuk forumda arama yap.aradığın bilgilerin hepsi mevcut.
     

Sayfayı Paylaş