Gainer Kullanım günleri

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Exotica tarafından 9 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Exotica
    Offline

    Exotica Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    xXx
    Yer:
    xXx
    Merhaba arkadaslar. ben hardline progainer aldım.aynı zamanda antreman yapıyorum haftada 3 gün. pazartesi,salı,cuma olmak üzere.bu gaineri sadece antreman yaptıgım günlerdemi içmem gerek?çünkü birkaç sivilce yapar gibi oldu zannedersem enerji fazlalıgı için. siz ne önerirsiniz bilen arkadaslar yardımcı olursanız çok sevinirim.saygılar
     
  2. gencebayorhan
    Offline

    gencebayorhan Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Kas gelişimi için aldığınız kalorinin harcadığınızdan fazla olması gerekli.Bu mantıkla antreman günleri ve beslenmenizin eksik,yetersiz kaldığını düşündüğünüz zamanlar kullanmalısınız..
     
  3. Exotica
    Offline

    Exotica Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    xXx
    Yer:
    xXx
    hmm.. yani gainer alımı antreman günleri extra bir kalori ihtiyacı için dahamı mantıklı oluyor?
     
  4. gencebayorhan
    Offline

    gencebayorhan Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    kaliteli karbonhidrat ve protein alabiliyorsan gainer a gerek yok, ama iş,okul gibi sebeblerden vakit bulamıyorsan gainer alabilirsin..
     

Sayfayı Paylaş