gainer kullanımı hakkında yardım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve xxyzff09 tarafından 22 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. xxyzff09
    Offline

    xxyzff09 Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tam olarak nereye açcagımı bilmedigim için 2 yere açıyorum.
    hardline progainer kullanmaya başlıcam fakat forumda şöyle bi gezindim çogu kişi arkada yazan miktarın gereksiz oldgnu vurgulamış.ben bu ürünü nasıl kullanmalıyım ki en fazla verimi alıyım ? haftada 3 gün salona gidiyorum boyum 1.77 civarı kilom 57.prof biri yardım ederse çok iyi olcak.4.5 kg lık şeyi telef etmek istemem =)teşekkrler
     
  2. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    ölçeğinin yaklaşık 30 gr olduğunu düşünürsek her bir porsiyon 2 ölçekden gunde 2 sefer yani toplamda 4 ölçek kullan biri sabah diğeri antrenmandan sonra
     
  3. xxyzff09
    Offline

    xxyzff09 Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    peki ya antreman olmadıgı günlerde ne önerirsin
     
  4. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    öğün arasında alabilirsin öğle yemeğnden sonra
     
  5. MrBiceps
    Offline

    MrBiceps Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Çanakkale
    Bende kullanıyorum Sabah ve spordan önce 3 ölçek 400 Ml süt le karıştırarak içiyroum tavsiye ederim
     
  6. Blackice
    Offline

    Blackice Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    3-4 ölçek arası-içinden çıkan- koyuyordum. 3-4 arası dediğim 3.5 falan işte.
    ben bilmiyordum 5 koymanın zor olduğunu içim rahat etsin diye 3ün üstüne yarım kapak daha koyuyordum işte. 3 koysan da bi zarar gelmez:)
    günde 2 kere alıyordum ben.
     

Sayfayı Paylaş