Gainer (Kilo aldırıcı) Hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve numa tarafından 9 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. numa
    Offline

    numa Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    17 yaşındayım 171 cm, 53 kg yum. 3 aylık spor deneyimim var fakat spor salonu kapandığı için 2 ay kadar spor yapamadım. haftaya başka bir salona başlayacağım. Bunun için Dymatize Super Mass Gainer (5433gr) aldım. Ama nasıl kullanılacağını bilmiyorum.
    1. Spora başlar başlamaz mı yoksa spora başladıktan 1-2 hafta sonra mı kullanmalıyım?
    2. Nasıl kullanmalıyım her gün mü yoksa antrenman olduğu günler mi? (kaç ölçek ?)
    3.Hardgainerım yani zor kilo alan (doktora gittim tiroid bezleri için, bir sorun olmadığını söyledi.) Gainer kullanmam hormonal bozukluğa sebep olurmu ?
    4.Böbreğimde taş oluşmaması için ne yapmalıyım? (Ya da diğer sorunlar ortaya çıkmadan önce?)
    Şimdiden teşekkürler.
     
  2. numa
    Offline

    numa Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yok mu kimse ??
     
  3. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bol su iç gün içerisinde. Onun dışında antrenman günleri antrenman öncesi sonrası. Ne kadar nasıl kullanacağın ürünün üzerinde yazıyordur. Antrenman yapmadığın günler yemeklerden 40 dk sonra.
     
  4. numa
    Offline

    numa Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumun içi n teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş