Gainer(Karbonhitrat Urunu) Ne Zaman Kullanilir?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve aytug tarafından 8 Aralık 2005 başlatılmıştır.

  1. aytug
    Offline

    aytug Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2005
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaslar sorumdan once ilgili forumlara goz attim ve antrenman öncesinde, sirasinda ve sonrasinda alinabilirler deniyor.Ben arkadaslarimin onerisinden dolayi 50ml antreman oncesi ve 50 ml antreman sonrasi kullaniyorum sizce uygunmudur.Tesekkur ederim
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    uygundur 8)
     
  3. aytug
    Offline

    aytug Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2005
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    :) tam istedigim cevap sagol
     
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    bende duymak istedigin cevabi atmaya calistim :D
     
  5. aytug
    Offline

    aytug Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2005
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yeni topic acip kalabalik etmek istemedim bir sey daha sorcam sizce nezman protein tozuna baslim suan amino asit yada protein tozu almiyorum gainerin yuzde 22 si protein 2 ay olcak body e baslamam 1 78 boy 73 kiloyum umarim gereken bilgileri wermisimdir
     
  6. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    bu farmakolojik takviyeler olmassa olmaz gerksinimler kesinlikle degildir,spor hayatın boyunca hicte kullanmayabilirsin,cunku etkleri mucizevi boyutlarda degil,bana sorucak olursan takviye icin cok erken bir surectesin,73 kıloyum yazmıssın gunluk protein ihtiyacın en fazla 73*2=146 gram bunu dogal besinlerden cok rahat karsılayabilirsin,takviyte almana gerek yok ,ne zamanki ogunlerle aldıgın gıdalar yetmez olursa ,ozaman takviyeye baslarsın ama suan cok erken
     
  7. aytug
    Offline

    aytug Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2005
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Tesekkur ederim baris
     
  8. arnoldjr
    Offline

    arnoldjr Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    401
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    Peki creatin kullanmak istersen yada nitrix yada glutamine vs..vs..bunlari nasil alicaksin gidalardan?
     
  9. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    yeni başlayan birinin creatine veya nitricoxide artırıcılarına ne kadar ihtiyacı olabilirki :?:
     
  10. arnoldjr
    Offline

    arnoldjr Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    401
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    creatıne ıhtıyacı olabılır.ılerı duzey ıcın degıldır creatın!her duzeyde kullanılabılır.Ayrıca bu urunlerın kanıtlanmıs en buyuk etkılerınden bırıde sonsuz yardım ve yararlarının dısında psıkolojık destegıdır.Insan bu urunlerle dahada motıve olmaktadır.Yanı kısacası artık sporcu gıdaları olmazsa olmazlardandır bır cok spor bransı ıcın ve bunların basındada vucut gelıstırme gelır.
     
  11. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    benim aslında demek istedigim bu takviyelerin turkiyede satılan fiyatlarını haketmediklerini düsünüyorum, o nedenledirki spora yeni baslayan kişilerin direk olarak bu gıdalara yonelip bunlara umut baglıyarak ,hayal kırıklıgına ugruyacagını düsünüyorum..sonucta creatin bile, degil spora yeni baslamıs ,spor yapmayan insanlar tarafından her zaman kullanılabilecek dogal bir gıdadır..ama yutdısında 30 ytl olan creatinin burda 100 ytl ye satılması bu takviyelerin bence olmazsa olmazlıgını tartısır hale getiriyor.eger bizdede bu takviyeler bu kadar ucuz olsaydı ozaman derdim deneyin ve sonuclarını gorun diye,ama bide su sekilde düsünün cevresinden duyduklaarıyla kilo almaya calısan ögrenci bir arkadas zar zor parasını biriktirerek protein tozu,amıno,creatin vs.,alıyor ;sonuc hüsran.ben bb ye yeni baslayacak bir kişinin creatının etkilerinden ne kadar faydalanacagından şüpheliyim,bu insanın bu seviyede degilde daha ileri seviyede bu takviyeye yonelmesinin onun icin daha faydalı olabilecegini düsünüyorum....son olarak demek istediklerim,kimseye takviyelerden uzak durun,bu gıdaların bir faydası yoktur demiyorum sadece almadan önce iyi düsünün diyorum... yazdıklarım da kesinlikle bir artniyet yoktur,umarım yanlıs anlasılmamısımdır..
     
  12. arnoldjr
    Offline

    arnoldjr Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2005
    Mesajlar:
    401
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    hayir artniyet olayi degil sadece yanlis anlasilmasindan korktum.Fakat sana kendim ithalatci ve distrubutor oldugum icin soyleyebilirim:bu fiyatlandirma bizden kaynaklanmiyor.Yuksek kar marjlarina sahip degiliz..
    Gida ithalati Turkiyede hatta Dunyada en zor ithalattir.Cok fazla masraf yapilarak bu urunler bu ulkeye sokuluyor(kacak yollardan getirtip satan arkadaslar ustune alinmasin!!! :x ) ve bunun yaninda yapilan emek ve maalesef ki insanlarin kacak urunlere yonelmesi de fiyatlari etkiliyor!
    Asil sorun Turkiyenin gida ithalatindaki zorluklarinda yani.Onlar bunu daha kolaya indirgerlerse inanin diger firmalarda mecburen olan fiyat politikalarini asagi cekiceklerdir.Biz de istemeyiz yuksek fiyat.Cunku sporculara urun satarken zorlaniyoruz elbette.x urunu 60 ytl satiliyor.keske 40 ytl ye satilsa.Sizce daha kolaya urun vermezmiyiz bu sekilde?!

    www.sporcugidasi.com u incelerseniz ,elimizden geldigince fiyatlari asagi cekmeye calistik ve bu yonde dahada calismalarimiz olucak.Mesela dediginiz CREATIN 500 gramlik uun 50ytl bizde ;)

    Tesekkurler

    Cüneyt TURNA
     
  13. aytug
    Offline

    aytug Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2005
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar verdiginiz cevaplardan dolayi tekrar tesekkur ederim.Topic tende anlasilacagi gibi gainer kullaniyorum ama hala kafam sorularla dolu.Daha oncedende bahsettim yalniz tekrar solemekte fayda duyuyorum kilo olarak 73 boy 1.78 2 ay oldu body yapali ve onerilerden dolayi gainer aldim ama hala protein kullanmalisin diye yorumlar geliyor.Kilo artisindan ziyade kas kutlesinin artmasini istiyorum(tabi kas kutlesini arttirarakta kilo artisi gerceklesir)Benim korkum su vucudumun yag oranin artmasi yada gereksiz kilo almasi suanlik ole birseyle karsilasmadim gerci 3 haftadir kullaniyorum.Bu dusuncelere sahip biri gainer i kullanmayip protein tozu mu almasi gerekiyor?(acikcasi gunde 3 yogun yiyebiliyorum ogunlerimde tavuk yumarta gibi gidalar tuketiyorum yalniz 73*2 146 gr peotein aldigimi sanmiyorum gunde)
     

Sayfayı Paylaş