Gainer Hakkında

Merhaba arkadaşlar foruma yeni katıldım ve yaklaşık 1.5 aydır bu sporla uğrasıyorum yeni başladım.1.78 Boy Kilo:55 yani oldukca zayıfım spora basladığım gün multipower mass gainer ürünün aldım ve bana 3 kilo aldırdı.Ürün bitti kullanmıyorum ve geri kilo verme durumum oldu vücudumda güzel sonuclar alıyorum bu sporla yani faydası var.Çalışan bir adamım düzgün beslenemiyorum salondaki hocam bana protein ağırlıklı karbonhidrat almamız gerektiğini şöylüyor ben ise hen gainer hem protein kullanmak istiyorum.Her sabah 4 yumurta yulaf ezmesi ve pesinden gainer shakemi içsem calıstığım için diğer öğünlerimi diyet listelerine göre yapamıyorum.Ek olarak cici bebe önerdiler onuda tüketmes ara öğünlerde faydası olurmu yardımınızı bekliyorum.

 

Güncel.