gainer aminofx creatine kombinasyonu nasıl olmaılı ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve akar24 tarafından 20 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. akar24
    Offline

    akar24 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar başlıkta yazdığım 3 ürün aldım ve bunu kullanımını nasıl yapabilirim nasıl kombinleyebilirim forumda araştırdım bulamadım yardımcı olabilirmisin teşkkürler..
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yeni mi basliyorsunuz? Yeni degilseniz konu neden yeni baslayanlarda?
     
  3. akar24
    Offline

    akar24 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet yeni başlıcam kullanmaya yanlış yermi
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Burasi spora yeni baslayanlarin sorularini yonelttigi bolum, supplementasyon ile ilgili sorular icin http://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementler-f26.html bolumunu kullanmalisiniz.

    Mod a bildir tusundan oraya kaydirilmasini rica edebilirsiniz.
     
  5. akar24
    Offline

    akar24 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    konunun taşınması için ricada bulundum o sırada sorumun cevabımı verebilirmisiniz ?
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Önceki Bölüm : Yeni baslayanlar

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  7. akar24
    Offline

    akar24 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cevap verebilcek yokmu
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Gainer sabahlari kahvalti oncesi duruma gore idman sonrasi ( tamamen beslenmenize bagli ikinci porsiyon)

    Creatine idman oncesi veya sonrasi veya once ve sonra toplam 5 gram 80kg altiysaniz ve crea mono ise.

    Aminofx ise idman oncesi veya icinde alinabilir.

    Kilo boy gibi ozellikler ayrica beslenme bilgisi az da olsa verilirse basliklarinizda daha aciklayici yorumlar alabilirsiniz.
     
  9. akar24
    Offline

    akar24 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kilom 73 boy da 1.87 ben gainer sabah, idmandan önce ve sonrasında içiyorum. aminofx idman öncesi ve hemen sonrasında 1 ölçeği ikiye bölerek içiyorum aminofx'i içiyorum antremandan 30 dk sonrasında tekrar gainer içiyorum creatine de idman öncesi gainer içine atarak içiyorum sakıncası olurmu
     
  10. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    3 porsiyon aliyorsan cok abartili, ancak 1 porsiyon 3 olcek ediyorsa ve bunu boluyorsan mantikli.


    Aminofx normalde 1 olcek idman oncesi yeterli.

    Gainerin kreatine iceren bir gainersa duzenleme yapmakta yarar var.
     
  11. akar24
    Offline

    akar24 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kilo aldırıcım dymatize içindeki ölçeği bayağı büyük onu ikiye bölerek antreman öncesi ve sonrası içiyorum sabahda çeyrek ölçek içiyorum. creatine içine atmam yanlışmı ?
     
  12. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Sanirim Dymatize mass gainer, bu urunde 1 gram mono creatine var tek porsiyonda, gunluk ihtiyaciniz 5 gram civari creatine, buna gore ayarlayin fazlasina gerek yok.

    Creatine gainerin icine atilarak icilebilir.
     

Sayfayı Paylaş