Gainer, amino, nox, creatin whey ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ttkaraca38 tarafından 19 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ttkaraca38
    Offline

    ttkaraca38 Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle Merhaba. 1 yılı aşkındır bb ile ilgileniyorum boy 1.78 kilo 64. İlk altı ay hiç supplement kullanmadım ona rağmen 11 kilo aldım. bir kaç aydır gainer kullanıyorum. Elimde Monster Mass, Weider Amino 2200 Cell-Tech var buna birde whey eklemek istiyorum ama nasıl kullanacağım konusunda kafam karışık. Sizce bu ürünleri nasıl kombine etmem lazım ? Bide WEIDER PREMIUM WHEY PROTEIN almayı düşünüyorum bu gerekli mi ? gerekli ise bununla bu ürünleri nasıl kombine etmeliyim ?
     
    Son düzenleme: 19 Ekim 2013
  2. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    supplement çok fazla takılma , weider çok pahalı vs. muhabbetine girmeyeceğim.protein proteindir nitofull gibi olmadıgı sürece güvenilir bir marka alabilirsin.aminon varsa protein alma.veya aminon bitmesini bekle bcaa ve protein git.

    aminp bitesiye kadar;

    sabah amino+yarım servis (veya çeyrek) gainer

    ant önce gainer yarım servis

    antrenman hemen sonra celltech

    20 dk sonra gibi amino

    benim düşüncem bu umarım beslenmen saglamdır
     
    ttkaraca38 bunu beğendi.
  3. ttkaraca38
    Offline

    ttkaraca38 Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ben bide superpump kullanıyorum. onu da zaten ant önce almak lazım.
    Bende şöyle kullanıyordum bu doğrumu sizce ?
    Sabah gainer
    Öğlen 2 amino
    Ant. 1 saat önce gainer + 3 amino
    Ant. 30 dk önce nox
    Ant. hemen sonra cell-tech + 3 amino
    30 dk sonra gainer

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:13 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:10 ----------

    Beslenmem oldukça sağlam. İlk 6 ay supp. kullanmadan 11 kilo aldım.
     
  4. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    sorun yok. söylediğim gibi. aminon bitince protein - bcaa gidersin. bcaa ant önce alırsın protein hemen sonra gibi.
     

Sayfayı Paylaş