Gainerı nasıl kullanmalıyım lütfen yardım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Berkcanylmz tarafından 23 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Berkcanylmz
    Offline

    Berkcanylmz Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben hardline progainer 1406 gram aldım denemek için toplam 7 servis ben kolay kilo alan birisiyim vr antrenmanlardan sonra 3 ölçek olarak kullanmayı düşünüyorum bu ürünü yada ant öncesi 1 ölçek 2 ölçek olarak ailemden gizli kullanıyorum o yüzden öğünlerden sonra falan alamıyorum annem evde diye antreman sonrası kullanımda işe yararmo sizce ne yapmalıyım lütfen yardım edin
     
    Berkcanylmz, 23 Ekim 2016
    #1
  2. justdevelop
    Offline

    justdevelop Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle günlük kalori tüketimini hesaplamalısın. Günlük kalori tüketiminin eksik kaldığı günlerde alman yeterli olur. Gainerın üstünde kalori miktarı yazar oradan hesaplayıp kullanabilirsin ihtiyacın olanı kadarını.
     
    justdevelop, 23 Ekim 2016
    #2

Sayfayı Paylaş