Gaineer mi protein mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cellcuk tarafından 27 Mart 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cellcuk
    Offline

    cellcuk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    boy: 1.80
    kilo: 61
    yaş: 23

    vg ye başlayalı 3 hafta oldu öğrenci olduğum için iyi beslenemiyorum besin takviyesine ihtiyacım olduğunu düşünüyorum acaba protein mi kullanmalıyım gaineer mi?
     
  2. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    Son düzenleme: 27 Mart 2008
    Saunzor bunu beğendi.
  3. josef_1531
    Offline

    josef_1531 Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    145
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    ADANA
    cellcuk,ilk 3-4 ay gainer dışında(protein,amino,creatin vb.) supplement kullanman pek mantıklı değildir..
    Fakat gainer kullanabilirsin,ayrıca boya göre kilo çok zayıf acilen kilo alman gerekli,bununda en mantıklı yolu karbonhidrat değeri yüksek olan besinlerden tüketmektir..
    Gainerların özelliğide karbonhidrat değerleri yüksek olmasıdır (kilo aldırıcıdır)
    İyi beslenmezseniz,isterseniz günde 1 paket gainer için bir faydası olmaz, beslenme çok önemli...
     
  4. cellcuk
    Offline

    cellcuk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim hocam acaba nekadar kilo almalıyım 3 kiloluk bir weight gainer yeterli olur mu?
     
  5. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    çok kilo almalısın 180 boyda 61 kilo zayıfsınız ilk 6 ay suplement kullanmazsanız daha iyi olur sonrasında gainer ve protein kombine kullanırsınız.
     

Sayfayı Paylaş