Gıdıklı bireyden, fit olma yolunda giden bireye.(yaş 15)

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Kverth tarafından 28 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Kverth
    Offline

    Kverth Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskişehir
    Arada durakladığım, beslenmeye spora dikkat etmediğim dönemler olmuştur.2 aydır çok dikkatliyim spora (sadece bel bölgesine), 2 hafta oldu gym yazılalı ve 3 haftadır hiç şeker yememeye çalışıyorum.
    Bu fotoğraf sanırsam 2013 Mayıs 30 gibi çekilmişti.(103 kg)
    http://i.hizliresim.com/95VmB9.jpg

    Sonrasında fazla zayıfladığım için (60 kg) spora başladım.

    Bu da 27.07.2015 tarihinde çekilenler, çok zayıfladığım için kas yapmam zorlaştı.Ama biraz da olsa gelişim var bence :D (Yemekten sonra çektim)
    http://i.hizliresim.com/2k2JXj.jpg (Önden)
    http://i.hizliresim.com/vLgjkz.jpg (Önden)
    http://i.hizliresim.com/WZV7l8.jpg (Arkadan)
    http://i.hizliresim.com/vLgPz4.jpg (Arkadan)
    http://i.hizliresim.com/AqAzqz.jpg (Yandan)

    Sırtta çok zayıf kaldım, ve omuzlarım, göğüsüm de iyi değil.Amacım bb olmak değil hobi olarak yapıyorum, sadece fit bir vücuda sahip olmak istiyorum.
    Ölçüler
    Kol:34
    Göğüs 97
    Omuz 106-108
    Bel 81
    Boy 181, Kilo 73-74 Yağ oranımı bilmiyorum en yakın zamanda bakacağım.
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Güzel gelişim tempoyu sakın bozma durmadan çalış üzerinde kalan son yağları da atarsan karın kaslarında belli olacak sıkı bir idman yap başarılar ;)
     
    Kverth bunu beğendi.
  3. Kverth
    Offline

    Kverth Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskişehir
    İşte o yağları nasıl atacağımı bilmiyorum :D Teşekkürler.
     
  4. abugraerol
    Offline

    abugraerol Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    15 yaşında olduğuna eminmisn ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  5. Kverth
    Offline

    Kverth Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2015
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskişehir
    2000'liyim işte :D
     

Sayfayı Paylaş