Güzel Bir Antreman Proğramı İçin Önerilerinizi Bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Dövüşçü tarafından 22 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Dövüşçü
    Offline

    Dövüşçü Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle konuyu yanlış yerde açmış olabilirim , Bunun için şimdiden özür diliyorum.
    Böyle bir konu olup olmadığınıda araştırmadım çünkü şahsım adına yazacağım.

    Öncelikle Yaşım 14 , Kilom 60 , Boy 1.70 civarlarında.

    Bir süre kickbox yaptım her ne kadar kavga etmeyi öğrensemde vücüdumda çok önemli değişiklikler olmadı fizik açıdan. Bazı sıkıntılar nedeniylede kickboxu bıraktım.

    Şimdi gerek ileriki dönemlerde , gerekse şimdiden başlayıp vücudumu bir şekile sokmak , meşhur üçgen halini aldırmak veya en azından güzel bir görünüş sağlamak için bu yola adım attım .

    Barfiks çubuğu , Dambıl gibi olanaklarla evde bu işleri yapabileceğimi çevreden duydum. Ancak yapacağım hareketlerin hiçbirşekilde boyumun uzamasına engel olmasını istemiyorum . Kol çalışmanın zaten durdurmayacağını ancak omuz çalışmasının durduracağını duydum . Kollarımla beraber, omuzlarım bütün vücudum gelişsin istiyorum . Bunun için ne önerirsiniz ?

    - Üçgen vücüt bu yaşta sağlıklımıdır ?
    - Barfiks çubuğu ve dambıllarla bu işe başlamak doğrumudur ?
    - Ne kadar sürede vücudum hal alır ?
    - 5 Kg'lık dambılın bir süre sonra iş görmeyeceğini söylediler bu şekilde eklemeli dambılmı almalıyım ? Çok fazla açılmakta istemiyorum maddi yönden.

    Yardımlarınızı bekliyorum.
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş