Güvercin göğsüne bağlı pelvic tilt?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Tolgaz.z.z. tarafından 7 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Tolgaz.z.z.
    Offline

    Tolgaz.z.z. Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba öncelikle. Ben de anterior pelvic ve ufak seviye de güvercin göğsü var. Postürü düzeltmek için kendime bi liste yaptım ve 2 ay uyguladım ( abs- quads güçlendirip, hips ve beli esnettim) sonuç olarak karnımı sıktığımda karın kaslarım olmasına rağmen postürde bir düzelme olmadı. Kısaca diyeceğim belki de sorun sadece sağ, güvercin göğsü olan tarafımdadır ve sadece oraya odaklanmalıyımdır? Sağ hiplerimin daha sıkı olduklarını zaten hissediyorum.
     
    Tolgaz.z.z., 7 Mart 2016
    #1
  2. Tolgaz.z.z.
    Offline

    Tolgaz.z.z. Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Up
     
    Tolgaz.z.z., 9 Mart 2016
    #2
  3. Tolgaz.z.z.
    Offline

    Tolgaz.z.z. Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Up
     
    Tolgaz.z.z., 10 Mart 2016
    #3
  4. Tolgaz.z.z.
    Offline

    Tolgaz.z.z. Üye

    Katılım:
    7 Mart 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Up
     
    Tolgaz.z.z., 14 Mart 2016
    #4

Sayfayı Paylaş