Günlük sabah ve aksam beslenme ile ilgili soru

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve asilcan78 tarafından 15 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. asilcan78
    Offline

    asilcan78 Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese öncelikle merhaba.. ben 7-8 ayda 19-20 kg verdım 95ten 76ya düştüm spor salonunda tabiki şimdide kas çalışmalarına dahada ağırlık verdim ( ağırlık verdim derken harbi arttırdım yani :) ) onun dışındada sabahları 3 yumurta 2sinin beyazını birinin sarısıyla beyazını ve gün içinde yine dikkat edilerek beslenme ve asıl sorum akşam spordan yarım saat sonra felan marketin orda dönen tavuklardan alıp yemeye başladım.. Bu durum tekrar bende kilo felan yapmaz dimi arkadaşlar kas olarak bana faydası olur :D yine geri almak istemiyorum ondan soruyorum teşekkürler:)
     
  2. Arkhon
    Offline

    Arkhon Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Kilonu kontrol altına almak için kalori hesabı yapıp kalori sayacı kullanabilirsin, fat secret vb.
     
  3. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    bence tavuğu al evde pişir ya, o tavuk orda saatlerce dönüyor. benim bi tavukçu arkadaş vardı. sabah saat 8 de takardı, akşam 8e kadar satardı. tavuk tavuk olmaktan çıkıyor.
     

Sayfayı Paylaş