günlük protein alımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve WRking tarafından 1 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. WRking
    Offline

    WRking Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar 3.ayıma girmiş bulunmaktayım kahvaltı ve akşam yemeklerinde ailemle beraber normal yemek yiyorum,spordan önce 2 haşlanmış yumurta spordan sonra 150gr haşlanmış tavuk göğsü yiyorum bu iki besin günlük protein ihtiyacımı karşılamaya yeter mi tabi kahvaltıda lor peyniri süt gibi protein içeren ürünler de var.
     

Sayfayı Paylaş