Günlük protein alımı ilgili soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Deliormanlı1 tarafından 31 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Deliormanlı1
    Offline

    Deliormanlı1 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba bu sporda 1 yılı geçik bir alt yapım var 1 senedirde yapmıyorum.
    Bu yakınlardada başlicağım iş te çalıştığım için protein alımım az kalcak endişesi içersindeyim şuan 83 kiloyum günde 170 gr almam lazım ama bacak mide hiç çalışmicagım birde formda kalsın diye kanat ve sırt yapıcam.

    Göğüs kol omuz bilek çalışacagım günlük protein ihtiyacım yine 170 gr mı olucak?
     
  2. Big_Hammer
    Offline

    Big_Hammer Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2011
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    0
    Düşük tempolu çalışıcaksan kilo çarpı 1,3 gr yeter.
     
  3. Deliormanlı1
    Offline

    Deliormanlı1 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    0
    Haftada 4 5 gün Göğüs kol omuz bilek yüksek tempoda sırt ve kanat sadece formda olsun diye haftada bir gün 2 gr alamama gerek yok yani tüm vücudu çalıştırmayınca ?
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş