Günlük protein ağırlıklı beslenme düzeni (yardım)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve samettt tarafından 24 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. samettt
    Offline

    samettt Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ordu
    arkadaşlar bir kaç düzen buldum kendime uyarlayamadım sizden ricam bana örnek bir program yapmanız

    şuanda supplement kullanmayacağım uzun bir aradan sonra tekrar fitness a başladım

    Boy 175 kg 72 yaş 18 vücut biraz yağlı yani kütlem biraz var yağ yakmaya yönelik protein dolusu bir program rica ediyorum
     
    samettt, 24 Aralık 2013
    #1

Sayfayı Paylaş