Günlük Protein İhtiyacı Sorunu

200 gr protein demek kaliteli ve pahalı bir idrar demek miktar konusunda hala görüş farklılıkları ama max kg başı 1.5 gr diyebiliriz diger bir konu ise ögün başı en fazla 25 gr protein tüketmelisin yoksa yine kaliteli işersin

 

Bu uğraşın güzel yanı da o değil mi? Herkesin amacı farklı, çabası aynı sonuç olarak emek harcamadan hiçbir şey kazanılamaz.

Çok doğru bir konuya değindiniz, öğün başı 40 50 gr protein alıp yeterli mi diye konu açanlar var.

 

Hocam sporun sevmediğim yanıda bu hakında hala bilinmeyenler yahut ikilemler var ruhen sandowun başlatıgı bu tutku üzerinden asır geçmesine ragmen kuralları hala tam anlamıyla konulmadı her gün dogru bildigimiz yanlışlar yanlış bildigimiz dogrular çıkıyor vatandaş napsın bence bu sporun bize göstericegi ögreticegi çok şey var

 

İşte dışarıdan bakan insanlar o tutkuyu anlayamıyor, işin içine girince ne kadar zor ve karmaşık olduğu, çok bilinmeyenli denklem olduğu ortaya çıkıyor, sonra 1 cm ölçü almak bile tutkuya dönüşüyor. Böyle olması daha güzel, rutini yok, doğrusu da yok. Kural yerine tavsiye var.