Bugün hardline 3 matrix aldım ve içeriğine bakınca bir porsiyonda 3 gr kreatin olduğumu gördüm bunun yanında ayrıca kreatin alcaktım ama protein tozunun içinde 3 gr olduğunu görünce ayriyetden kreatin almama gerek varmı diye merak ettim. alırsam zararı olurmu