Günlük Kalori yakımı ile ilgili bir soru-termojenikler ve POLAR FT7

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Necip alperen tuğan tarafından 5 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese Merhaba,
    öncelikle konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim. termojenik kullanmaya karar verdikten sonra kalp ile ilgili bir sorun olabilir endişesiyle piyasadan nabız sayar saatleri ile ünlü Polar FT7 marka saat aldım. normalde saat spor esnasında kullanılan bir saat ama ben termojeniğin günlük yaşama etkisini de gözlemlemek istiyorum. ( fiziki durum 1.85cm , 99kg, 30 yaş) haftada 2 gün halı saha maçı , en az 2 gün de cardiyo yapıyorum( genelde spining dersine giriyorum)
    termojenik olarak da shred matrix kullanıyorum sabah 4 pil, spor öncesi de 2 pil alıyorum genelde

    gece tam 00:00'da saati takıp bantı iyice sıktıktan sonra start düğmesine bastım. 24:00 saatlik bir süreyi paylaşacağım.

    00:00-09:00 gece uykuya dalmadan önce tv başında yatar vaziyetteydim. nabız 75-85 arası değişiyor. arada tuvalete falan git gel yapınca 100e çıkıyor sonra tekrar 80e düşüyor.

    sabah 8:30da kalktım ilk baktığımda nabız 62-65 gösteriyordu ki bu mükemmel birşey, gayet sağlıklı olduğumu gösteriyor. ancak kalori kısmına şaşırdım harcanan kalori 1400 olarak görünüyor. günün ilk 8 saati 1400 kalori yakmış olamam diye düşünüyorum hele bu 8-9 saatin 7 saatini uyuyarak geçirdiğimi düşünürsek,

    11:00 ; işteyim, masa başı ancak ofis içinde hareketli bir iş, şu an 1600 kalori görünmekte:) saate güvenip güvenmemekte kararsız kaldım:))
    yorumlarınızı bekliyorum.
    herkese mutlu sağlıklı günler...
     
  2. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Thermojenikler için satıcı firmaya sorduğumda herhangi bir kardiyovasküler sağlık sorunu yoksa kullanma talimatına göre kullanıldığı sürece sıkıntı olmayacağını söyledi.

    Bu saatlere gelince, bunu bende merak ediyorum, aynısı casio da da var :) Artık bir algılayıcı mı var yoksa tahmini bir hesapmı anlayamadım.Hatta bunların 5 liradan 1500 liraya kadar çıkan versiyonları var :)
     
  3. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    saatin piyasa değeri 300tl ve polar bu konuda dünyada isim yapmış çok ünlü bir marka, ayrıca kalori hesaplama araçlarının dünyada en güvenilir hesaplama aracı olduğuna dair makaleler dolaşıyor nette.

    saat 14:00 ve harcanan kalori 2500 olarak gösteriyor. böyle giderse akşama kadar 3500ü geçicem gibi duruyor. bunda termojeniğin ne kadar etkisi var bilmiyorum ama öğünlerim de gayet sağlam.

    sabah bir büyük kase lifalif, öğlen 1,5 porsiyon döner yedim yanına bir lavaşla, düzenli olarak da yeşilçay,kuşburnu ve tarçın çayı içiyorum.
     
  4. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Thermojenik olarak granade hakkında bir konu mevcut.1 ayda 15 kilo verdiğini söyleyende var, etkisi yok diyende.Bende elimdeki carnitin bitince granade isimli thermojenik i deneyeceğim.Geceden bu yana 2500 kalori yakarmı bir vucut bunu tam olarak değerlendirecek tecrübe ve bilgiye sahip değilim bu nedenle tam olarak yorum yapamayacağım o konuda.
     
  5. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    carnitin ve termojeniği beraber kullanabilirsin hocam, hiç sıkıntı yok. ben spor öncesi hem shred matrix hem carnitin hem de cla alıyorum.

    saat 17:30 itibarı ile 3322 cal oldu. şimdi halı sahaya çıkıcam. 4000i geçicem heralde:)
     
  6. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    gece 12:00 itibarı ile 6000 kalori yaktığım yazıyordu saatte, akşam yaptığım halı saha da dahil..
     
  7. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam L carnitin le thermolar birlikte kullanılıyor, zaten çoğu thermo nun içeriğinde L carnitin de var belirli miktarda fakat ben daha önce thermo deneyimi yaşamadığım için vucuduma direk yüklenmemek için thermoyu tek olarak deneyeceğim.Zaten granade thermo detanatör ü kullanan arkadaşlar gün boyyunca enerji verdiğini söylüyorlar.Zaten bir yandan da CLA ve BCAA kullandığım için yine aynı işi görecek.Önce bir tecrübe edelim bakalım vucuttaki etkilerini :)

    Bu kalori ölçen saatlerden bende alacağım ama kafamdaki soru işaretleri halen daha gitmedi :)
     
  8. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    kalp ritmiyle boy kilo oranina yonelik hesap yapan bir cihaz. herkesin metabolizmasi farkli calisir kalorileri dogru yazmasina imkan yok .
    yazan rakama bence cok takilmayin aktif spor yaparken ve yapmazken olan degerleri kiyaslayin, asagi yukari ne kadar verim aldiginizi anlamaniza yardimci olur.
     

Sayfayı Paylaş