Merhabalar.BCAA günlük ne kadar alınması gerekir?Fazla alınırsa vücuda ne gibi zararı vardır?Teşekkür ederim.Sormamın nedeni Optimum Nutrition Platinum Hydro da 9gram bcaa varmış.Diyelim bunu içtik sonra normal besin yediğimiz zamanda bcaa gelecek vücuda zararı olur mu?
