günlük 106 gram karbonhidrat( tamamen yararlı karbonhidrat) 50 gram protein ve16 gram yağ alımı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve adebisi42 tarafından 14 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. adebisi42
    Offline

    adebisi42 Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bu miktarkar yeterli nidir kilo vetmek için günlük olarak aldığım karbonhidratlarda 0 ekmek 0 şeker un yani meyve ve sebzelerden alıyorum nasıl sizce?
    (Boy180 ve kilo 106 tamamen kilo vermek için )
     

Sayfayı Paylaş