Günlük çalışma miktarınız.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve surakings2 tarafından 10 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Arkadaşlar Ben VG'ye başlayalı 15 gün oldu.Bu 15 gün içinde 4 gün dinlendim.

    Esasa gelelim.Ben Yaptığım sporu:


    Sabah
    Öğle
    Akşam

    Olmak üzere 1 günde 3 kere çalışıyorum.Hatalı bir çalışmamı bu?Eğer hatalı bir çalışma ise Günde kaç kere çalışmalıyım?


    Eğer daha önce bununla ilgili Konu açılmış ise,kusuruma bakmayın.Ben bulamadım.
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    ikindi ve yatsıda da yapmalısın suraking :)
    yaptığın yanlış, gerçekten çok okuyosun çok soruyosun yaşına göre bilgilisin de bu spor hakkında neden yanlış olanı yapmakta diretiyorsun..
    günde 1 kere çalışmalısın, hatta yaşınla kıyasladığımızda daha verimli olması için bir gün ara bir gün spor olarak devam etmelisn..
    kolay gelsin..
     
    Son düzenleme: 10 Ağustos 2012
    mehmetanil ve surakings2 bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    TheTramp sagolsun vermis cevabi ama ben ozelden vermistim zaten cevabini. Bu kadar aceleci olma lutfen. Inatcisin deyince kiziyorsun sonra.
     
  4. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Çok çalışmak çabuk gelişmek değildir .
    Kaslar dinlenirken büyür bunları unutma daha yaşın genç araştırmaya devam .
    Thetramp ın dediği gibi bir gün çalış bir gün dinlen .
     
    surakings2 bunu beğendi.
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
  6. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    thetramp ve bhrmcr.Ben 15 günlük kısa VG hayatımda sürekli sizi Örnek alarak takip etmeye çalıştım ve dediklerinizi yapmaya çalıştım.çok teşekkürediyorum.Bundan önce birçok konuma cevap yazdınız,Şuan uygulamadığım tek şey bu Çalışma miktarıydı onuda sizin sayenizde doğru bir şekilde yapmaya başlayacağım.


    Ve brhmcr,özelden bu sorduğum soruya cevap alamayınca konu açayım dedim.İnatçı dediğin zamanda kızmıyorum:)Nedense her 100 kişiden 95'i aynı şeyi söylüyor:)


    İnşallah yeni sorularla gelirim haftaya:D:D:D

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:01 ----------

    Vücut şampiyonasına bir kaç gün kala,vücutcular makarna ve fırında pişmiş patates yerler. Onlar için ne kadar faydalı olduğunu anlamışsınızdır. şişmek gösterişli vede daha iyi bir görüntü verebilmek içindir.
    Bu size 2-3 gün gibi kısa bir müddet içerisinde derhal adalelerinizde 2,5 ile 4 cm gibi bir büyüme sağlar


    FleXoR hocamız,Böyle bir yazı yazmış.Karbonhidratlı beslenme,3 gün içerisinde 4 cm kadar uzama yapıyormuş.Ben şuan karbonhidratı neredeyse 0 kadar tüketiyorum,kaslarım sönük kalmış gibi görünüyor:(Bunun nedeni karbonhidratmı?
     
    Son düzenleme: 10 Ağustos 2012
    thetramp bunu beğendi.
  7. VengeFul
    Offline

    VengeFul Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    200 küsür mesaj yazmışsın o kadar forumda dolanıyosun günde 3 kere spor yapıyorsun he :) Dumbell nedir desen daha iyiydi.
     
  8. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    VengeFul bilmemek ayıp değildir öğrenmemek ayıptır.
     
  9. VengeFul
    Offline

    VengeFul Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Bence mesaj sayını arttırmak için konular açmak ayıptır :) Neyse cevap veriyim bari 1 gün yap 1 gün yapma.
     

Sayfayı Paylaş