Güneşlenirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve saydam tarafından 21 Nisan 2006 başlatılmıştır.

  1. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    İSTANBUL (İHA) - Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Cildiye Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Köksal Alpay, yaz aylarında güneşe çıkarken ve güneşlenirken dikkatli olunması gerektiğini belirterek, "Güneş ışınları zamanla deri üzerinde birikim yapar. Kanserojen nitelik taşıdığı için yıllar sonra kanser olma riskini artırır.

    Güneşte uzun süre durmak zorunda kalan insanlarda, güneşle ilgili olarak güneş lekeleri, deri yaşlanmaları, deri kanserleri gibi kronik rahatsızlıklar gelişir'' dedi.
    Vücudunda ben olanların güneşe çıkarken daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Alpay, ''Çapı yarım santimetreden büyük, kenarları girintili çıkıntılı, yüzeyi engebeli ve rengi farklılık gösteren benlerin mutlaka doktora gösterilmesi ve güneşe çıkarken üzerlerine koruma faktörü yüksek güneş kremleri sürülmesi gerekir. Hassas benlerin üzeri ise bantla kapatılmalıdır. Böyle benlerin kanser olma riski yüksektir'' uyarısında bulundu.

    Prof. Dr. Köksal Alpay, vücutta şüphelenilen benlerin 6-12 ayda bir fotoğraflanıp karşılaştırma yapılmasının tanıyı kolaylaştıracağını söyledi. Uzmanlar, çocuklar için özel üretilen güneş kremlerinin güneşin olumsuz etkilerine karşı tam koruma sağlamadığını belirtti.

    Her insanın güneşe verdiği reaksiyonun farklı olduğuna, insanların deri tiplerine göre güneşte kalma ve bronzlaşma sürelerinin değiştiğine işaret eden Prof. Dr. Köksal Alpay, "Açık tenlilerin derileri daha hassas olduğu için daha dikkatli davranmaları gerekir. Bu kişiler, koruma faktörü yüksek güneş kremleri kullanmalı" diye konuştu.
    Güneş kremleri, her cilt tipine göre değişkenlik gösteriyor. Bu nedenle bir güneş kremi almadan önce uzmanla görüşüp cildin tipine göre krem alınması tavsiye ediliyor. Bilinçsiz kullanılan güneş kremleri fayda sağlamayabiliyor.

    Koruyucu krem ve losyonların seçiminde en önemli özellik, SPF olarak tarif ediliyor. SPF, koruyucu losyon ambalajlarının arkasında sunscreen olarak gösterilen bölümde yer alan güneşten koruma faktörünün derecesi. SPF, 2 ila 60 arasında derecelendiriliyor.

    Pürüzlü, sert ve kanser riski taşıyan bir cilde sahip olmamak için güneşe çıkmadan yarım saat önce en az 15 faktör korumalı güneş kremi kullanmak gerektiğini kaydeden uzmanlar, güneş kremlerinin kullanımında dikkat edilmesi gereken hususları şöyle sıraladı:

    "Koruyucu faktörler, mutlaka güneşlenme esnasında belirli aralıklarla ve her denize giriş-çıkışta tekrar sürülmelidir. Çünkü suya dayanıklı olanlar bile 80 dakika içinde etkisini kaybediyor. Eğer denize girilmiyorsa, 2 saatte bir yenilemek faydalı olur. Jel formundaki güneş koruyucular daha sık aralıklarla sürülmelidir çünkü bunlar terleme veya suya girmeyle hemen vücuttan çıkar. Ancak bu formdaki koruyucuların bir de avantajı vardır.

    Çilli veya cilt lekesi olan kimseler için oldukça uygundur". "Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkünse güneşe çıkılmamalı" diyen uzmanlar, yanık cildi daha da bronzlaştırmak için güneş altına yatmanın oldukça sakıncalı olduğunun altını çizerek, "Cilt iyileşmeden tekrar güneşe çıkılmamalı" uyarısında bulunuyor.
     
  2. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    0
    havuz veya denizden çıktığınızda ıslak olarak güneşlenmeyin. mercek görevi gören su damlacıkları leke yapar.

    ve bu işi body ile ilişkilendireceksek, zar zor bronzlaşıyor, ve bu bronzluğu kısa bir dönem muhafaza edebiliyorsanız vücut tipi olarak ecto ya yakınsınızdır. güzel bronzlaşmak ve daha uzun süre bronz kalmak ise meso luk belirtisidir.
     
  3. sesil
    Offline

    sesil Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    saydam, saol bilgiler için...
    yaz yaklaştıkça güneş ışınları yoğunluğunu artırıor, tedbirimizi almalıyız...
    ben gündüzleri 32 faktörlü kremlerle güneşe çıkıorum...
    3 sene önce 1. derece güneş yanığı olmuştu :( çok korkuorum bu güneşten
     
  4. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman Arnold ve Günter, ektomorf'un önde gideni.
    Ben ise şahane bir mezamorfum...
    Sadece ten rengiyle açıklayabilseydik tüm bir germen ırkı ektomorf olurdu, arap hüsnü'de mezamorf :lol:
     
  5. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    0
    arnold zaten söylüyor ecto-meso olduunu.

    dediklerim vücut tiplerinin sadece tek bir özellikleri. nasıl sadece yuvarlak kafayla safkan endo olunmuyorsa, sadece geniş omuz veya sadece iyi bronzlaşmakla da mezo olunmaz.

    evet sende meso luk olmasa bu kiloda bundan çok daha kötü durman gerekirdi. herkese önerdiğin tüm yıl boyu ye, yaza iki ay kala bir diyetle at, tişört body cisi ol tavsiyen 'herkese uymaz'. kimisi tüm yıl boyu gönlünce yerse 2 ay değil, 2 yılda atamaz. kimiside yese de atacak birşey biriktiremez.

    ben santrfor iyi oynarsa takım daha iyi olur gibi bişi diom, sen santrfor kötü, o zaman takımda iyi oynayamaz diosun.

    dikkat et. ten rengiyle değil, bronzlaşma halleriyle ilişkilendirdim.
    ayrıca arap hüsnüyü tanımam.
     
  6. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Takılmak icin soyledim onu Ladasamara, ama bence genede cok iyi bir belirleyici değil bronzlasma süresi, senin dedigine babam tam olarak uyuyordu, bugday rengi ten, yani kisin acik ten ama günes gordugu anda bronzlasan bir yapi, bende buyuk oranda boyleyim, bu tipin ismi "bugday ten" oluyor zaten.
    İki yanada gidebilir bugday tenli insanlar, kisin oldukca beyaz, yazinda esmer.
    Bu daha cok, akdeniz tipi (ozellikle kuzey bolgeler) insan tipinin rengi, bence mezomorfiyle (maalesef) alakasi yok.
     
  7. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    Ten rengıyle vucut tıplerının nasıl ılıskıllendırmısler hayret,

    Bunu bılımsel olarak ıspatlamak ta mumkun degıl , beyaz tenlı hatta cok beyaz tenlılerde de , cok esmerlerde de
    hem sıskolar, hem atletık yapılılar var, denıldıgı gıbı olsa bellı bır bolgenın ınsanları kesınlıkle aynı makınadan cıkmıs gıbı olurdu.
     
  8. gymnast
    Offline

    gymnast Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2005
    Mesajlar:
    356
    Beğenileri:
    531
    Ödül Puanları:
    0
    :) anlatamadım bir türlü, tabiiki güneşte kavrulanlardan da meso çıkar. bu sadece mesoluğun 'bir' belirtisi. mesoların derileri kalın olur.ten rengi demiorum, bronzlaşabilme. yani normalde açık renkli de olabilirler. inanmayanlar mesomorph tans well diye aratsın google dan.

    Edit Despo
     
  9. ARWENPOWER
    Offline

    ARWENPOWER Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness ve Aerobic antrenör
    Yer:
    avrupa
    doktor cok dogru söylemis. ögle ve ikindi günesi zamani güneslenmek tehlikeli. Dikkat etmek zorundayiz. Buna göre krem sürmeliyiz ve uzun beklememeliyiz.
     
  10. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    öğle bide ikindi vakti güneşlenemessek ne zaman güneşlenicez? akşamla yatsı kalıyo heee bide teravih vakti var :p :D :D hehehehehe.. benim tenim koyu 2 dakkada arap gibi oluyom . O yüzden mümkün olduğunca az güneşleniyorum. Aslında güneşten korunmak için kendini kuma gömenler felan var ama oda cok abes kaçıyo :roll:
     
  11. ARWENPOWER
    Offline

    ARWENPOWER Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Fitness ve Aerobic antrenör
    Yer:
    avrupa
    tenin koyuysa cok siddetli bir zamanda güneslenmene gerekde yok. benimde tenim koyu ama siddetli günese yatmiyorum mesela. Teni koyu olanlar günese daha cok dayanabiliyorlar. Yinede siniri asmamak gerek bence.

    Ikindi günesinin biraz zayifladigi bir zaman var. Iste bu zamanda 5 gün boyunca günlük 1 saat güneslenmek en iyisi. Benim cilt doktorumda ayni sekilde bana böyle tavsiye etmisti. U.burak sana tavsiye ederim ;)
     

Sayfayı Paylaş