Günde tüketilmesi gereken su miktarı hakkında ikilem.. ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Erthe tarafından 2 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Erthe
    Offline

    Erthe Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Öncelikle herkese merhaba,

    18 yaşında Muğla'nın Marmaris ilçesinde yaşayan hergün sporun içerisinde olan bir kişiyim.Şu anda yağ yakımı için bi diyet uyguluyorum.Ve normalde biraz fazla yiyen bir kişilik olarak öğün aralarında acıkıyorum haliyle..Bu acıkma hissini su içerek kapatmaya başlamıştım.Ta ki internette bi makalede "Maksimum 2 litrenin üzeri su fayda vermez. Bütün maddelerde fazlası zehirdir. Bu su için de geçerlidir." cümlesini okuyana kadar...

    Şimdi gelelim derdime.Ben günde 4-5 litreye yakın su içiyorum.Fitness salonunda günlük sporumu yapıyorum.Marmaris gibi sıcak bi yerde haliyle epey terliyorum.

    4-5 litre su benim için zararlımı ?
    İlerde böbreklerimle ilgili sıkıntı yaratırmı ?
    Bir de yağ yakım için önerileriniz varmı ?
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bişiy olmaz kardeş ben günde 6-7 lt günler oluyor birşeyde olmuyor sadece göbek çıkarır biraz ama tuvaletini yapınca iner
     
    Erthe bunu beğendi.
  3. kusacak1
    Offline

    kusacak1 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    ben de minimum 3 litre içmek gerekiyo
     
    Erthe bunu beğendi.
  4. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    spor yapmayan bir insanın bile 2-2.5 litre su içmesi lazımken tabiki fitness ve vg sporcusu 4-5 litre su içebilir sorun olmaz merak etme
     
    Erthe bunu beğendi.
  5. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    merhaba

    ben min 4. max 5.5 iciyorum. Ama 6 litre ve sonrası normal spor yapanlar için gereksiz diye biliyorum.
     
    Erthe bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş