İlk yazdığın doğru, ikinci yazdıkların aman aman, aman susuz kalmayın çok fena...gibisinden yok tendonlarda sakatlık...
Yani bu kadar korkuyorsan birşey olacak diye ağırlık çalışma...
iyi dokuların kas kemiklerin hücreden oluştuğunu öğrenmiş güzel,
sıvı = su değildir veya çoğu sudur diye geçiştirmişsin. Sallamasyon.
yerçekimini açıklamak için bir newton kanunları,
birde izafiyet kanunları vardır. buda ona benzemiş...
Pratikte pek yararı olmayan ayrıntılar...
tekrar soruyorum %3 - 5 -9 herneyse su kayıplarını anlaşılır açıklarsan.
4 saat mi 5 saat mi 2 gün 3 gün susuzlukta diye...araştır bakalım...
denemeni tavsiye ederim...deneysel ol biraz...
ama korkarsın şimdi birşey olur diye...
Antrenmanda su içmeyin ve mümkün olduğunca aç girin kaslar ortaya çıksın.
sporla uğraşanların mantığı nedir? yemekle su içmeği aynı mantıkta mı düşünmek gerekiyor.?
Genişletmek için tıkla...