Günde en çok yediğiniz yumurta sayısı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve AzizK tarafından 3 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Kaç Yumurta ?

  1. 0-5

    oy sayısı 64
    57,1%
  2. 5-10

    oy sayısı 26
    23,2%
  3. 10-15

    oy sayısı 17
    15,2%
  4. 15-20

    oy sayısı 3
    2,7%
  5. 20+

    oy sayısı 2
    1,8%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 25 üye.
  1. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Hiç yiyemiyorum malesef yurt hayatı =(
     
  2. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    568
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    2.kademe Vücut Geliştirme antrenörü
    Yer:
    Trabzon
    Her gün 6 tane tüketirim. Bi keresinde 6 yumurtayı içmiştim. 4 tane yi de haşlayıp yanında yemiştim :)
     
  3. ch1vas
    Offline

    ch1vas Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    günde 6 yumurta düzenli olarak yemeye başladım 2 tam 4 beyaz şeklinde
     
  4. _Ersin_
    Offline

    _Ersin_ Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    2 tam 4 beyaz yerim genelde.
     
  5. murat-ciftci
    Offline

    murat-ciftci Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Geçen yıl 20 tane beyazını yediğimi hatırlıyorum,tek öğünde :) zamanla,okudukça,araştırdıkça tek öğünde o kadar yumurta yemenin pek akıl karı işi olmadığını öğrendim tabii. Her gün 2 tam 10 tane yumurta tüketiyorum.5 sabah(ikisi tam) 5 tane de yatmadan 1-2 saat önce falan.
     
  6. imperial93
    Offline

    imperial93 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2011
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    yediğiniz yumurta sayısıyla beraber kilonuzu da yazarsanız iyi olur

    mesela şu 6-7 yumurta yiyen arkadaşları merak ediyorum, tahminen en az 90-95 kilo olmalılar, 20 yumurta yiyen arkadaşın da 120 kilodan aşağı olmadığını düşünüyorum yoksa aşırı yükleme oluyor bu yaptığınız, her şeyin olduğu gibi proteinin de aşırı alımının zararı var

    ben 73 kiloyum günde 2-3 tane yiyorum mesela, 2 tanesinin sarısını yiyorum
     
  7. xxxxaaaa
    Offline

    xxxxaaaa Yeni Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Bence onun yerine kuru çökelek tüketebilirsin 100 gramında 54 gram protein var yeterde artar bile 10 yumurtaya bedel yemesi de 30 sn sürüyo :)
     
  8. murat-ciftci
    Offline

    murat-ciftci Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2011
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38

    Haşlama yumurtanın yerini tutacağını sanmıyorum.Üstelik haşlama yumurtadaki proteinin kalitesini tartışmaya gerek yok.
     
  9. komando1991
    Offline

    komando1991 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    idmandan sonra en fazla 3 yumurta akı kırar içerim o da idman günleri ayrıca pişmiş yenmesi daha sağlıklı ve bağırsaklar tarafından emili daha kolay yapılıyor.
     
  10. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kesinlikle yumurtanın içilmesi saç dökülmesine dahi sebebiyet verebilir . .
     
  11. Akhaten
    Offline

    Akhaten Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    neden böyle bir etkisi var ki eğer bahsettiğin biotin olayı ise hiç yumurta yemesekde aynı kapıya çıkar

    pastorize yumurta yurtdışında ve yeni yeni ülkemizde sporcular arasında çok popüler yada toz yumurtalar da öyle ve bunlar pişmiş değil çiğ
     
  12. mamix_28
    Offline

    mamix_28 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Kahvaltıda 27 yumurta yemişliğim var.
     
  13. Akhaten
    Offline

    Akhaten Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    oha :D Ciddi iştahın var galiba , benim kardeşimde 1 kangal sucuk 20 yumurtayı 2 ekmekle rahat yer ama sporla 0 alaka o ayrı :) iştah çok ayrı bir durum :)
     
  14. exsisman
    Offline

    exsisman forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.063
    Beğenileri:
    774
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    hey masallah
     
  15. mamix_28
    Offline

    mamix_28 Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2010
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Ara sıra işte kahvaltı yaparız. 1 koli haşlayıp götürmüştüm 3'ünü arkadaşlar yedi gerisini ben.Onlar yemeseydi 30 da olurdu :)
     
  16. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    973
    Beğenileri:
    667
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
  17. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    toplamda 7 tane yumurta yerim 4 tanesi tam yerim diğerlerinin sadece beyazını tüketiyorum
     
  18. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.016
    Beğenileri:
    672
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    2 tane tam yiyorum. Protein eksik kalırsa 3 tam. Eskiden ayda 1 kere bile yemezdim :D
     

Sayfayı Paylaş