günde dört yumurta ye yeter

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve emre timur tarafından 9 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emre timur
    Offline

    emre timur Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara, Turkey
    günde dört Yumurta ile yeterli bcaa alınıyor

    Orta boy(50-60gr) bütün ve pişmemiş bir yumurtanın içeriğindeki aminoasit değerleri.

    _Alanine:368 mg
    _Arginine:411 mg
    _Aspartic Asit:665 mg
    _Choline(kolin):125 mg
    _Cystine:136 mg
    _Glutamic Asit:838 mg
    _Glycine:216 mg
    _Histidine:155 mg
    _Isoleucine:336 mg
    _Leucine:544 mg
    _Lysine:457 mg
    _Methionine:190 mg
    _Phenylalanine:341 mg
    _Proline:257 mg
    _Serinen:486 mg
    _Threonine:278 mg
    _Tryptophane:83,5 mg
    _Tyrosine:250 mg
    _Valine:430 mg
    --- Mesaj birleştirildi, 9 Ocak 2014 ---
    demek ki sadece dört yumurta ile kas erimesinin önüne geçiliyor
     
  2. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    amaç sadece sağlıklı yaşamak ve günlük protein ihtiyacını sağlamaksa spor yapmayan biri için günde kilosu*0,8gr protein yeterlidir.
     

Sayfayı Paylaş