Günde 6 litre su içiyorum bir sorum var

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fbirfn tarafından 30 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar. 15 yaşında 176 67 kiloyum. 8 aydır fitness ile ilgileniyorum. VE KREATiN KULLANIYORUM. haftanın 4 günü spor yapıyorum.

    Antreman sırasında üstümde kuru yer kalmıyor alt üst. Tualetede çok çıkıyorum günde 6 kez falan idrar 3 normal.

    Olumsuz bir yönü olabilirmi? Zararı vb

    (Off günlerimde 4-5 litre, adananın sıcağı çok susatıyor)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. alpaslanözden
    Offline

    alpaslanözden Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2014
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sağlık memuru
    Yer:
    didim
    asla .. faydası bile olur. suyun sağlıklı olduğundan emin ol yeter.
     
  3. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende öyle düşünüyorum ama su zehirlenmesi falan diyorlar 5litreden fazlası zararlı diyenler var biraz tedirginleştim açıkçası kreatinde kullanıyorum fazla su içmek lazım diye biliyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. Mert0505
    Offline

    Mert0505 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay

    Suyun nerdeyse hicbir besin degeri vb biseyi yok. Sicak diyosun sorun olmaz vucudunun talep ettigi kadar ic baskasinin dediklerine bakma


    Yanıt için alıntı yapınız.
     
  5. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.086
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    93
    bünyeye göre değişir ama şu sıcaklarda bana göre 7 8 litre bile normal
     
  6. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    şu an günde 2.5 lt civarı su içiyorum gün içerisinde ben 6-7 kere idrar için wc ye gidiyorum sen nasıl 6 lt içip benle aynı tekrarda wc ye gidiyosun anlamadım :) neyse, kreatin 18 yaş altına önerilmiyor, bilirsin zaten belki ama hatırlatayım dedim forumda konusu var.. su konusunda önemli olan, sürekli su içmem lazım susuz kalmamam lazım diye dakka başı kendini zorlar vaziyette içersen, tuvalete fazla gidersin, bıkarsın, ha eğer kendini zorlamayıp vücudun bir ihtiyacıysa bu 6 lt, bi sorun olmaz diye düşünüyorum, ama ihtiyacıysa, kendini zorlamıyorsan tabi..
     
  7. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Faydasi vardir zarari yoktur. Kreatinde kullaniyorsan o kadar su icmen iyi olur yanliz kilo almaya calisiyorsan açlik hissini yatistirir yani fazla yemek yiyememe durumu olabilir
     

Sayfayı Paylaş