günde 4-5 dal sigara içmek

arkadaşlar ben evde yapıyorum antremanları. yazlıktayım ağırlık setim var. neyse..

günde 4-5 dal sigara içmenin kas dokusuna elbette zararı var her türlü ama abartılacak kadar çok mu? akşamları ortam oluyor 4 dal 5 dal içiyorum.

birde mesela protein ağırlıklı bişey yedikten sonra sigara içince vücut o proteini işlevsiz hale getirmiyor dimi, gene işleniyor o proteinler??

teşekkürler şimdiden.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sigara-ve-body-ili-kisi-t27931.html

 

Sigara içenlerin nerdeyse tamamı günde 1-2 ve ya 3-4 sigarayla tiryaki olmuşlardır, bırak kas dokusuna bütün vucuda zararı vardır, yaptığın iş spor ve sporcu adam 1 tane bile içmez yanındada içirttirmez, anlaşılan sen bu işe çok yüzeysel bakıyosun, tavsiyem bırak içmeyi içilen mekanda bile bulunma ayrıca bu forumda bu tarz şeyler sormak yani body ye etkisi az mıdır çok mudur zararı nekadardır, yediklerimin vitaminini alırmı vs... bu gibi şeyler için cevap istemek hiç uygun olmuyor, sigaranın zararını minimum açıdan görmek isteyen bir yaklaşım çok yanlıştır, zira sırduğun sorudan ve sana verilecek cevaptan ekilenecek bir çok meğilli genç arkadaşlarımız olabilir, onlarıda düşünmek lazım, bu forumda sigara ile bu sporun arasındaki ilişkiyi araştıran arkadaşları kınıyorum, sigaranın 1 tanesi bile zararlıdır, yediklerinizden tam anlamıyla yararlanamazsınız ve ayrıca vücutta ciddi bir güç kaybı yaşanır, gelişim yavaşlar, ve sigarayla yıpranan organlar spordan sonra daha bitkin düşer ve yıpranır... hiç içmeyip pasif içici bile olsanız yani sadece içenlerin yanında bulunsanız, ölme veya ağır bir hastalığa yakalanma riskiniz vardır, türkiyede her yıl 100 bin kişi sigaradan hayatını kaybediyor bunların 10 bini pasif içici.... ayrıca sporcu insanın eline hiç yakışmıyor ve kendisini ileri derecede komik duruma düşürür, sigara ile spor u aynı portrede görmek istemek kadar acayip bir düşünce yoktur, çevredeki insanların gözünde ne yaptığını bilmeyen aptal insan durumuna düşersiniz.

sigarayı bırakman dileğiyle... sağlık bir kere elden gidince bir daha geri gelmez onun için sağlığının kıymetini bil.... şükür et...!!!

 

Sigara hiç kullanma dostum. 10 ay oldu bırakalı hayatım değişti. ınan o 3-5 dalda ilerde 1 pakete çıkar stres sıkıntı oldugunda.İlla içeceksen haftada 1nargıle veya pro iç saygılar. =)

 

Arkadaşım bu forumda duman ve alkol içeren zararlı bir maddeyi önermeyelim tavsiye etmeyelim, bir çok üniversitenin araştırıp sonuca vardığı nargilenin zararları,

http://www.toraks.org.tr/journal/text.php3?id=439

bir başka yerdede bir prof. dr. 50 sigaraya eşit zararı olduğunu yaptığı araştırmalar sonucu saptamış.

http://www.misafir.net/hayat-bilgisi-kisisel-gelisim/67380-nargilenin-zararlari.html

puro dediğin şey ona keza azıda çoğuda zararlıdır, genç arkadaşlar okuyup yazılan şeyleri cazip görebilir, illa içeceksen diye birşey yok, ne bu yemek mi su mu ? hiç sigara içmesin haftada bir nargile yapsın sonra bütün haftanın acısını çıkartsın aldığı zehirle hemde tek seferde, adam nargileyle başlar puro, sigara, pipo vs... gider burada önemli olan insanın iradesini kontrol altına alamaması 50 yıllık tiryakilerin bile tek seferde bıraktığı bir çok örnekler var, adamlar ben sigarayı içmiyordum resmen yiyordum ben bıraktıysam bırakmayacak insan yok diyor bunları dikkate almayıp burada masal anlatmaya gerek yok, sadece ağız tiryakisi bile olsanız ağız kanseri olma riskiniz var, google de bir aratın resimlere bakın... bilinçli olalım söylediğimiz veya yazdığımız şeylerin hangi noktalara gideceğini ve insanlar tarafından ne şekilde anlaşılacağını, ye ne şekilde anlaşılmak isteneceğini düşünelim.... burası sağlığını düşünen ve önemseyenlerin forumu, bu tarz arayışlar içine girenler kendini sporcu katagorisine koymasın... bende 4 yıl (günde 10-15 tane) sigara içtim sonra çok şükür bir seferde bıraktım... suanda içen birisi yanıma oturduğunda direk kalkıp başka yere gidiyorum, o iğrenç koku insanı mafediyor, onlar insanları rahatsız etmeyi düşünmüyorsa aynı hassasiyeti kimseden beklemesin, amerika veya almanya gibi ülkelerde sigara içenler 2. sınıf insan durumunda olup bir iş başvurusunda bile gerilerde kalıyorlar, gerçektende öyle olmalı, ne kendini ne başkasını nede çevresini düşünmeyen insan bunu hakediyor, sigara içmek insanın zeka seviyesini ve zayıflığını en bariz dışa vuruş şekllerinden biridir uzak durun çevrenizi ve bir daha elinize geçmeyecek o sağlığınızı olumsuz etkilemeyin...

 

Ben dediklerımın hala arkasındayım. + ben senınde arkadaşın vs. değilim.
Evet sigara içilmektense nargıle haftada 1 daha iyidir.O senın iradene kalmış bir olay,ben ayda 1 veya haftada 1 nargile içerim.Ama nargile krizine girdiğinde hemen evinde nargile kuramazsın tutup masaya koyamazsın.Sigarayı üretirsin ama biryerden,bakkala gidip alırsın.Haftada 1 içilien pro( ki pro içe çekilmez) Ortalama sigara bağımlısı bir insanın haftada ortalama içtiği 7 paket sigara diyelim,140 dal sigaradan daha zararlı diyemeyiz.Bu yüzden alternatif olarak daha iyidir.Tabi hiçbir tütün içeren maddenin kullanılmasından yana değilim.Saygılar