günde 2 kez çalışmak ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dmr tarafından 4 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Ya arkadaşlar size sormak istediğim bi nokta var çalışırken günde 2 kez proğramı tekrar etmek sakıncalı mıdır ki yada gelişmeyi mi yavaşlatır ?
    Ben kol fln çalışırken ağırlığı fazla girsem bile kol yorulduktan iki üç saat sonra hiç çalışmamışım gibi gayet rahat oluyor çalışasım geliyor ya :) ancak gelişme yavaş olur veya sakıncalıdır diye yapmıyorum her kol çalıştığımda eğer diğer antrenmanımı bikaç gün içinde yapmışsam (daha tam düzenli çalışmayı oturtamadım) çok rahat günde 2 kez girebiliyorum.
    Sizin fikriniz nedir?
     
  2. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    aynı kas grubunu günde 2 kez girmek gelişmeyi durdurur zaten çoğu insan haftada 1 kere veya 2 kere aynı kas grubunu çalıştırıyor günde 1 kere çalış
     
  3. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    Günde 2 yaparsan kendini parçalarsın
     
  4. KVP
    Offline

    KVP Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    çoğu kişi günde 2 kez çalışmanın kasları yakacağını söyler ama ameleler bütün gün çalışmasına rağmen nası o kadar kas yapıyor düşündürücü
     
  5. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Arkadaş aynı şeyi bende düşündüm sanırım adamların bir süre sonra kas yapısı ona alışıyor. Yorumlarda da gelişmeyi durdurur yakar gibisinden demişsiniz doğruda olabilir ama günde 2 kez çalışmak bana yorucu gelmiyor ya hiç :)
     
  6. hasanugure
    Offline

    hasanugure Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    arnold günde 2 kez calışırdı arkadaşlar beslenme saglamsa kesinlikle çalışılır,sabah kondüsyon akşama hacim,yada sabah güç akşam hacim
     

Sayfayı Paylaş