Günde 2 öğün yiyerek kilo verilir mi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ikizerrdenizz tarafından 22 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ikizerrdenizz
    Offline

    ikizerrdenizz Üye

    Katılım:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar günde 2 öğün yemek tüketildiğinde aç kaldığımızda kilo verir miyiz ?
     
  2. lyn wyman
    Offline

    lyn wyman Üye

    Katılım:
    6 Mart 2015
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Kalori ihtiyacin 2000se atiyorum sen iki ogunde toplam 2500 kalori aldim diyelim. Yine kilo veremezsin iki ogun oodugu halde, 6 7 ogun yapsan da 2000in altinda kalsan kilo vermeye baslarsin. Yani yedigin yaktigindan az olmali bunun icin
     
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Kac ögün yediginizden cok ne Kadar yediginiz önemlidir(Kalori olarak).siz iki ögünde ihtiyaciniz olan kalorinin üzerine cikarsaniz yine Kilo alirsiniz.
     
    doxux ve Balboa7 bunu beğendi.
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    verirsin hatta daha iyi verirsin ama kaloriyi tamamlamaya calış kaloriyi tamamlamazsan kas kaybı olur. bende 2 öğün yiyorum güzel yağ yakıyorm
     
  5. ikizerrdenizz
    Offline

    ikizerrdenizz Üye

    Katılım:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 23 Haziran 2015 ---
    Cevaplarınız için tesekkurler if diyeti uyguluyorum sizce yağ yakabilirmiyim ?
     
  6. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yakarsın. Bende 4 saat içinde 2000 kalori tüketiyorum diğer 20 saat boyunca aç duruyorum. En iyi verim aldığım ve en rahat yaptığım diet şekli buydu. 6 öğün bana göre saçmalık ben bu şekilde bile zor doyuyorum azar azar yiyerek anca deli olup tatlıya saldırıyorum.
     
  7. ikizerrdenizz
    Offline

    ikizerrdenizz Üye

    Katılım:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynnnneeeennnnn oyleee ya aklımı okudun serefsizim :)
     
  8. poyrazozmen98
    Offline

    poyrazozmen98 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bende if uyguluyorum ama merak ettigim şey. Gunluk 1700 kalori aliyorum antrenman gunleri ne kadar almaliyim?

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    günde iki öğün yiyerek muhtemelen günlük harcadığın kalori limitinin altında beslenirsin ve evet kilo verirsin.
    ancak bu kilo kaybı sana estetik ve fizik anlamında hiçbirşey kazandırmaz. muhtemeln günün büyük kısmında aç kalacak, metabolizma hızın düşecek ve günün sonunda kilo verdiğin halin spor ve diet ile sağlıklı kilo vermiş birisinden ziyade hastalıktan vs dolayı kilo vermiş birisinin formunda görünecektir.
    o yüzden benim sana tavsiyem kalori hesabını yaparak, güne yayarak, aç kalmadan, doğru kaynaklar ile beslenmen olacaktır.
     
    ikizerrdenizz bunu beğendi.
  10. ikizerrdenizz
    Offline

    ikizerrdenizz Üye

    Katılım:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet dediklerinizi anladım zaten if diyeti uyguluyorum bakınız beslenme programım
    6.00 sabah kardiyosu çok sıkı değil
    1. Öğün Sebzeli Omlet, 50gr yulaf 12.00 veya 13.00
    2.öğün 100 gr tavuk göğüsü , 100gr bulgur,makarna veya muz. 16.00
    idman
    3. öğün Akdeniz salata, 3 dis sarimsak, 100 gr tavuk. 21.00
     
  11. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu iki öğün olayını tekrar düzgün kaynaklardan araştırıp yorumlamanı bekliyorum...
     
  12. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    bildiğimi ve doğru olduğuna inandığımı paylaştım ki zaten günümüzde tüm yaygın dietler gün içine yayılan ufak porsiyon ayarlamaalrı ile yapılır.
    sizin aksi bir bilginiz ve teoriniz var ise paylaşabilirseniz memnuniyet duyarım.
     
  13. atasoy.bahadir
    Offline

    atasoy.bahadir Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 10 kilo verdim bu yollaa

    GM Discovery II cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. ikizerrdenizz
    Offline

    ikizerrdenizz Üye

    Katılım:
    3 Mart 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ne kadar surede ve nasıl beslenme ile kiloları verdiniz
     
  15. atasoy.bahadir
    Offline

    atasoy.bahadir Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    2 3 hafta verdim ilk 10 kilo kolay verilir sonra ki 5 kiloyuda 1 2 ayda Zor verdi m

    GM Discovery II cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş