günde 1800mg l-carnitin

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve f1820 tarafından 18 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. f1820
    Offline

    f1820 Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    günde 1saat cardio + ağırlık (yağ yakımı için) çalışyorum, sıkı bir diyet yapıyorum, kilom 98. 1800 lük sıvı l-carnitin alsam işe yarar mı?
     
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yarar ancak takviyelere pek bel bağlamamak lazım beslenmenizi düzene koyun takviye gideceğiniz yolda size yardımcı olucak, beslenmeniz ise zaten gittiğiniz yol . Yol olmadan gidemezsiniz böyle düşünün.
     
    f1820, ChopChop ve (silinen üye bunu beğendi.
  3. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey
    L-carnitine uzun zincirli yağ asitlerini mitokondrilere göndererek enerjiye çevrilmesini sağlar. aynı zamanda yorgunluğu azaltır. gerçek bir kardiyo ve diyet ile yapıyorsanız etkisini görebilirsiniz.
     
    f1820 bunu beğendi.
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Bence belirli bir muddet bu sekilde devam edip kilo verememeye baslandiginda bir tetikleyici gibi kullanilmasi daha yararli olacaktir,
     
  5. McNalcaci
    Offline

    McNalcaci Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Yeşilyurt/İstanbul
    Carnitine etkisini en iyi antremandan 10 dk. önce kullanıldığında gösterir ( Sıvı form ). Kullanmanızda sakınca yoktur.
     
  6. ladybody
    Offline

    ladybody Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    turizm
    Yer:
    antalya
    merhaba, foruma yeni katıldım . umarım istediğim bilgileri alabilirim. boyum 1.70 ve 62 kiloyum. eklemleri kuvvetlendirmek ve sıkılaşmak amacıyla haftanın 6 günü spora gidiyorum. 1 gün 20 dakika ısınma-1 saat aerobik-1 saat aletler, diğer gün 40 dakika kardiyo- 2 saate yakın aletler çalışıyorum. Yaklaşık olarak 2 buçuk aydır böyle devam ediyorum. yemeklerime dikkat ediyorum, tatlıyı neredeyse hiç yemiyorum,akşam yemeklerini kestim. çok şükür hiç kilo kaybetmedim:):):) herhangi bir yorgunluk filan da hissetmiyorum. fakat göbeğim daha da belirginleşti. spor hocam l-carnitine önerdi. nasıl kullansam faydası olur?
     

Sayfayı Paylaş