Günde 100 şınavla kaslar erirmi ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve rokieeye tarafından 20 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. rokieeye
    Offline

    rokieeye Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    185 boy 75 kilodayım . Hergün 100 şınav çeksem sabah akşam 45er dakika yürüsem sabahları 2 tam yumurta süt ve yulaf ezmesi , öğlen tavuk bulgur meyve , akşam pilav veya bulgur tavuk normal çorba yemek şeklinde beslensem yani tam teçhizat beslenme olmadan nasıl bir gelişme olur ? Kaslar erimez değil mi ?
     
  2. onur1271
    Offline

    onur1271 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Her vücudun değişken sınırları vardır. Bu sınırlar beslenme ve yapılan idmanla değişkenlik gösterir. Dayanılmaz yorgunluk anında vücudun artık en son enerji alacağı yer çalıştırdığın kaslardır. Bir anda inanılmaz bir erime mümkün olmadığı gibi vücut bu tempoya alıştıktan sonra kayıp yaşamazsın. Kaldı ki ekstrem birşeyde yapmıyorsun. Rahat olabilirsin. Spora devam


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    rokieeye bunu beğendi.
  3. VeciiPanda
    Offline

    VeciiPanda Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Kas erimesi öyle kolay bir durum değil dostum. Çok kaslı kişilerde bu farklar takip edilebilir milim milim ilerlediği için. Bizim gibi orta seviye veya başlangıç programlarda kolay kolay kas kaybı olmaz.
     
    rokieeye bunu beğendi.
  4. onur1271
    Offline

    onur1271 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Hocam özet geçmiş


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    rokieeye bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş