günde 10 Tablet fazla mı??

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve nNmann-92 tarafından 18 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. nNmann-92
    Offline

    nNmann-92 Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    selam arkadaşlar.amino 2000 kullanmaya başladım.antremandan önce 5 sonra 5 tablet alıyorum.off günlerde de 6 tablet alıyorum.ama hiç kimseye sormadan bunları kafama göre ayarladım:D.amino asit hakkında çok fazla bilgimde yok.acaba yanlışmıyım:confused:yardım ederseniz sevinirim...


    bu arada 6 aydır düzenli olarak bu sporu yapıyorum.boy 187. kilo 78.ve 6 ayda 18 kilo aldımweightlifter
     
  2. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    antrenman öncesinden ziyade, gece kalkınca veya protein alamadığın zamanlarda kullanman daha mantıklı olur.
    10 tane almanın da hiçbir zararı olmaz, bütçeyi sarsabilir sadece :D
     
  3. muscle_pump
    Offline

    muscle_pump Yeni Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2008
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    anapolon değil ya için rahat olsun :D:D
     
  4. nNmann-92
    Offline

    nNmann-92 Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hehe:) başlıktan ilk anda öle anlaşılıo dimi:Dya benim hocam antremandan önce ve sonra 4 al dedi.off günlerde hiç alma dedi ama bana az geldi açıkcası..böbreklerini yorma dio.fakat whey kullandıım zamanlarda günde 2 ölcekten günde 50 gram protein alıodum...şuan ise 10 tabletten 20 gram anca ve onada kızıo... saçma değilmi??:confused:
     
  5. HELL WATCHMAN
    Offline

    HELL WATCHMAN Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör,güvenlik
    kafana takma hiç bişey olmaz aminodan bi zarar gelmez
     
  6. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    479
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    hıc endısen olmasın ben saglık karnesıne amınes-n yazdırdıgım gunlerde 20-25 tablet aldıgımı bılırım:D
     
  7. lynx_engin
    Offline

    lynx_engin Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaslar bende kullanıyorum spor günleri 9 adet 3 spor öncesi 3 spor sonrası 3 yatarken ama of günlerde almıyorum of günlerde almam gerkirmi acaba ?
     
  8. HELL WATCHMAN
    Offline

    HELL WATCHMAN Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör,güvenlik
    kardeş of günlerde de al aynı şekilde bi problem olmaz. Konuşturcanız şimdi beni:) ben amino kullandığım vakit günde toplam 60 a yakın amino atıyordum bcaa, glutamin, amino 9000, mas amino, anımal nitro vs çok masraf tabi..
     
    lynx_engin bunu beğendi.
  9. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    idmandan önce 4 idmandan sonra 6 atmanı tavsiye ederim of günlerde 3+3+3 yapabilirsin
     
  10. muscle_pump
    Offline

    muscle_pump Yeni Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2008
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    aminess-n i nasıl alabilirim yardımcı olacak varmı bu amino asit hakkında en kaliteli ve saf amino asit olarak konuşuluyor...
     
  11. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    479
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    eskıden saglık karnesıyle bır saglık ocagına gıdıp yazdırabılırdın ama sımdı bıldıgım kadarıyla yazdırılamıyor
     
  12. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    bildigin protein o,

    10 tablet alsan tanesi 2 gr olsa 20 gr protein yapar = bir zarari olmaz
     
  13. thrashead
    Offline

    thrashead Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2008
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    spor öncesi 1 spor sonrası 1 ve yemeklerden önce 1. Amino 2222 için ingilizce bu şekilde yazıyor arkasında. bende bu konuda yeniyim ama böyle kullanıyorum. off on farketmez.
     
  14. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Şunu ekleyeyim.

    10 tableti aynı anda almamak şartı ile!

    Çünkü 20 gr protein değil, amino.

    Yani gideceği yer direk karaciğer.

    Bugüne kadar karaciğerine kaç kere 1 seferde 20 gr aminoasit girdi?

    Belli bir süre sonra karaciğer yorulur.

    O yüzden 10 tableti bir anda almayın, 2'ye bölmek mantıklı.
     
  15. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0

    valla ben az önce protein tozu içtim, karaciğerime 1 seferde 30 gr aminoasit girdi .
     
  16. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Protein tozu bu işi yapsaydı, piyasada tablet amino kalmazdı.

    Adı üstünde protein tozu.

    Proteinler, amino asitlerin birleşiminden oluşur.

    Sen protein tozu içtiğinde, önce bunlar daha küçük protein parçalarına ayrılır.

    Yeterince küçüldüğünde emilir ve daha sonra hücrelere taşınır. Yeri geldiğinde bunlar parçalanır ve kullanılır.

    Amino içtiğinde böyle bir işlem olmaz.

    Zaten en küçük halindedir.

    Dolayısıyla proteinden çok daha hızlı emilir.

    Bu da karaciğere birim zamanda daha fazla işlenecek madde girmesine sebep olur.

    Uzun vadede bu karaciğeri yorar.
     
  17. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    aminoasitin sindirilmesi whey proteinden bile kolaydır. o yüzden karaciğeri yormaz. alakası yok. böbrekleri yorabilir fazla tüketimi o da ancak 100 gr gibi aşırı miktar alımında olabilir.
     
  18. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    dogru bir ekleme olmamis,
    her midene attigin direk karacigere gitseydi ooo :)
    10 tane aminoasit icmisimdir daha once, hic bir sorun olmadi
     
  19. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Aminoasit tabletleri içildikten sonra mekanik sindirime uğrar, kimyasal sindirimden geçmez.

    Dolayısıyla süre çok kısadır ve direk karaciğere gider.

    Karaciğer protein metabolizmasını düzenler ve sentezde rol oynayan maddeleri depolar.

    Siz o kadar aminoasiti bir anda yolladığınız zaman alışık olmayan bir bünyede bir müddet sonra sorun çıkar.

    Dikkat edin, parça parça demiyorum yanlız, tek seferde.

    Dolayısıyla sizin bahsettiğiniz gibi aminoasitin sindiriminin kolaylığı bu bağlamda pozitif değil, negatif bir etki yapar.

    Sindirimi uzun olsa daha yavaş giderdi zaten; ama o zaman işlevini yerine getirmezdi.

    Aminoasitler vücut tarafından hemen kullanılsınlar diye alınıyor zaten.

    @ cannabis

    Ben zaten birşey olur demedim, uzun vadede zararlıdır dedim.

    Başlığı açan üyeye itafen yazdığım mesajda üyeyi kastederek "Bugüne kadar karaciğerine kaç kere 1 seferde 20 gr aminoasit girdi?" demişim bakın.

    Yorum yazarken kişileri önce analiz etmek lazım.

    Bu başlığı açan kişi 6 aydır vücut geliştirmeyle ilgileniyor ve amino konusunda pek bilgisi yok. (Üyeyi eleştirmiyorum.)

    Burdan şu sonuca varıyorum ben, demek ki üye beslenme ve suppelementlar konusunda yeteri kadar bilgili değil.

    Ben bunu zaten tecrübeli bir sporcuya yorum olarak yazmadım ki.

    Siz böyle birine "at hocam aminoları, birşey olmaz" diyerek kişiyi yanlış bilgilendirmekten başka birşey yapmıyorsunuz.

    Yorumlarımı yazarken üyeleri seçerek yazmaya çalışıyorum ve olabildiğince kişiye yönelik yazıyorum.

    Kişisel tecrübelerinizle ilgili yorumlar yaparken bunlar genel geçerli kurallarmış gibi belirtmekten ziyade "tecrübedir, bende bu şekilde oldu" diyerek geçmeniz daha mantıklı.

    İyi sporlar.
     
    infoguner bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş