günde 1 saat yatay bisiklet

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Rocky_4 tarafından 28 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Rocky_4
    Offline

    Rocky_4 Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar söylediğim gibi 1 saat yatay bisikelttet kalarak 720 kalori diğer yürüyüş bandı eliptic gibi aletlerle de 820 kaloriye yakın yakıyorum
    kilo=74 boy=1,79
    ondan sonra eve gelip
    squat ve diğer zayıflama hareketleri uyguluyup gölge boksu yapıorum ve bazende yüzüyorum minimum 1 saat sizce dogru bir yol izliyomuyum?
    kafama takıldı
     

Sayfayı Paylaş