Günde 1 adet snickers kilo yapar mı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve rollOver tarafından 4 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. rollOver
    Offline

    rollOver Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar

    Düzenli olarak haftada 3 vg yapıyorum bazenleri kardio da yapıyorum.
    Beslenmeme çok dikkat ediyorum gereksiz hiç bir şey yemiyorum fakat snickers'a bayılıyorum, rüyalarıma giriyor o derece :O
    Sizce günde 1 adet snickers yesem kilo alır mıyım? Ekmek, makarna, pilav vs. tüketmiyorum zaten.

    Yaş:17
    Kilo:71
    Boy: 171

    Enerji-287 kcal
    Protein- 5.4gr
    Karbonhidrat- 31.6
    Yağ- 15.3
     
    Son düzenleme: 4 Şubat 2014
  2. ByBars
    Offline

    ByBars Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    patlat antrenmandan önce bir tane .)
     
    rollOver bunu beğendi.
  3. rollOver
    Offline

    rollOver Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    valla patlatıcam da kilo almayalım sonra zevk uğruna :)
     
  4. LeBron34
    Offline

    LeBron34 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Atın ölümü arpadan olsun. :) Şaka bir yana dediğin gibi besleniyorsan kilo alcağını düşünmüyorum...
     
  5. rollOver
    Offline

    rollOver Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    yemesek daha iyi aslında hocam :) ama spor öncesi mantıklı geldi
     
  6. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Spor oncesi yenirse hepsi agzina geri gelir,zor sindiriliyor
     
  7. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Bir paket Snickers'ın(57 gram) besin değerleri aşağıdaki gibi :

    Enerji-287 kcal
    Protein- 5.4gr
    Karbonhidrat- 31.6
    Yağ- 15.3

    Yağ, karbonhidrat ve kalori miktarı cidden fazla görüldüğü üzere. Her gün almak gereksiz bir yük bindirir vücuda.
     
  8. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Eskiden her gün düzenli olarak 1 tane yerdim nasıl olsa antreman yapıyorum bir şey olmaz diyerek ve gittikçe yağlandım kilo aldım sonra yemeği kestim .
     
    shaq bunu beğendi.
  9. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    1 tane yeme 2 ye böl 2 gün ye.Sonra 1 hafta sonra 4 e böl 4 gün ye.Öyle bir anda bırakamazsın.Yemen de sağlıklı değil.En kötü ihtimal azalt.
     
  10. ccmssx
    Offline

    ccmssx Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Ye ama sonra ben niye başaramıyorum diye ağlama
     
  11. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    bazenleri ne demek? Türkçe konuşmayı ve yazmayı lütfen düzgün yapalım. Bilmiyorsak öğrenelim.
     
    moothy bunu beğendi.
  12. shumi-206
    Offline

    shumi-206 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    satış temsilcisi
    Yer:
    İstanbul
    Tavsiye etmem onun yerine kurutulmuş incir, kayısı, üzüm, dut gibi meyvelere yönel ama onlarıda abartmadan ye çünki kurutulmuş bir meyvenin besin değerleri yaş olanına kıyasla dört kat daha fazla enerji vitamin vs. içerir.Örneğin bir kuru incir ile 3 yada 4 adet fındığı aynı anda azına at sanki bir fındıklı çikolata yiyormuşsun hissi uyandırıyor bende sende bunun gibi bir karışımla snickers kırizini bastırabilirsin.
     
    G O M J ve freeagle bunu beğendi.
  13. corpixx
    Offline

    corpixx Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    Herbalife protein bar yiyorum ben ara ögünlerde 10 GRAM protein var 1 paketinde yağ oranı çok düşük
     

Sayfayı Paylaş