günde çift idman + l carnitine

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mgayhan tarafından 19 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. mgayhan
    Offline

    mgayhan Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar günde çift idman + yag yakıcı kullanıcam bir ay öglen 11 dee 1 e kadar cardiyo aksam 7 den 8 e kadar agırlık antremanı yapıcam etkisi ne olur 1 ayda 8 9 kilo atabilirmiyim vücüdumdan?
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır.

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Önceki konum: dertleşme

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  3. declorx
    Offline

    declorx Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    11:00 dan 13:00 a kadar kardio yapabileceğine inanıyo musun hemşerim ? :)

    burda açık konuşalım, birbirimizi kandırmayalım :D bende şişmanım :D

    spor salona her gün gitme şansın varsa 1gün kardio 1 gün ağırlık çalışması uygun diyolar

    öte yandan 1 ayda 8-9 kilo vermeye çalışma, yağ yaktığını sanıp kas kaybedersin
     
  4. maxi12
    Offline

    maxi12 Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    hehe :D 2 saat kardio :D :D
    benim max yaptığım 1 saat 15 dakika öldürücü birşey :D oda ilk başladığım sıralardı tanıdıktı istedim zaman gidebiliyodum 3 gün gittim sonra başka salona başladım orda hem body hem kardio yaptım ilk ay 15dk yürüyüş 10dk bisklet ve eliptikti ilk hafta çok kolay geliyoda sonradan zorluyo sonra hoca kendilinden çıkardı kardioları sadece bisiklet bıraktı artık ona bile üşeniyorum :D yani 2 saatin hayalini fazla kurma :D
     
  5. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    1 ayda 8,9 kılo.??
    Hmm bence ıyı bırsey degıl.=) 1ayda 8kılo verdıgını bır dusunsene. Bır ınsan 3ayda 8kılo zor alıyor kı 3ayda verıck. Kas erıtırsın bnce zayflcm derken. Kaslar gunde 2ıdmana dayanmaz bence abartma.=) bende asırı zayıfım yanı wıctorıa secret mankenı gıbıyım.d.d bnde ıstrm 1ayda 8kg almayı .d
     
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bu yaptığınız doğru değil gün aşırı 40 dk kardıo yeterlıdır ağırlık hareketlerıde katarsanız daha hızlı yol kat edersınız ve kas kaybınızda az olur o kadar kardıo yaparak yağdan fazla kas ve su kaybedersınız ce sağlığınızdan olursunuz.
     
  7. MaviTutku
    Offline

    MaviTutku Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar bisiklet veya kürekçiyseniz örneğin... günde 4-5 saate kadar cardiyo mümkün neden bu kadar tepki vermişsiniz anlamadım... günde 2-3 saat arası bisiklet sürüyorum bu l karnitinin bana bir etkisi olur mu?
     

Sayfayı Paylaş