1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

güncel bulk fotolar

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve erdinç tarafından 19 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. erdinç
    Offline

    erdinç Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    yaşım 36 bu 3. foto güncellemem yazın bile kilo aldım tek bişey diet çoook zor 40 yaşına süper girmek istiyorum yorumlarınızı bekliyorum bu arada 17 li yaşlarda 1 2 yıllık bi temelim var sonraları aeorobik tarzı çalışmalar yaptım 5 6 aydırda evde vg yapıyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    • 007.JPG
      007.JPG
      Dosya Boyutu:
      52,7 KB
      Görüntüleme:
      890
    • 006.JPG
      006.JPG
      Dosya Boyutu:
      50,9 KB
      Görüntüleme:
      716
    • 028.JPG
      028.JPG
      Dosya Boyutu:
      39,2 KB
      Görüntüleme:
      835
    • 029.JPG
      029.JPG
      Dosya Boyutu:
      37,9 KB
      Görüntüleme:
      623
    • 013.JPG
      013.JPG
      Dosya Boyutu:
      48,1 KB
      Görüntüleme:
      646
  2. jack of hearts
    Offline

    jack of hearts Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    40 yaşına bomba gireceğin muhakkak zaten hocam. İlla bir kulp takma olsun ki tarafımca adet yerini bulsun. Göğüsler iyi ama kollara kıyasla hafif zayıf kalmışlar. Ayrıca şorttan mıdır nedir, bel bölgeni biraz fazla yağlı gördüm. Definasyonla atarsın umarım oradaki fazlalığı. İyi çalışmalar.
     
  3. erdinç
    Offline

    erdinç Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    bu yaşa kadar şu diet işni beceremedim haklısın aslında bu fit halim diil
    en az 6kilo vermem lazzım göğüs kollara göre zayıf haklısın 4 ay önce bi benç sehpası aldık çalışıyoz öncesi nde şnav göhsü diyebilirim yorumlarına tş
     
  4. coss18
    Offline

    coss18 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2010
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    sakarya
    bel bölgende biraz yağlanma var aynısı bende de var.zaten en son yağlar orda kalıyo kaybetmesi biraz zor oluyo.onun dışında vücut gayet güzel.trapezler coşmuş:)
     
  5. umut205gti
    Offline

    umut205gti Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    çorlu
    oldukça güzel bir vucut ortaya çıkarıyorsun. benim de yaşım 34 ve bizim yaşalarımızda artık metabolizma yavaşlamaya başlıyor ve kilo alımı çok kolay oluyor.ben 96 kilodan 68 düştüm geçen kış sonra body e başladım . şu an 73-74 arası bir kilodayım ama aldığım kiloları kas olarak aldım ( bunlarla ilgili fotolarımı yakında yayınlayacağım , biraz daha zaman :) ). durum sende de aynı gözüküyor.
    trapezler vucutta en fazla gözüme çarpan bölge oldu . tebirikler . hp beraber çalışmaya devam .
     
  6. evde_spor
    Offline

    evde_spor Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    çalışmalarında başarılar
     
  7. rambo34
    Offline

    rambo34 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2010
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Bulk halinde bile estetiklik var.Mide yaptınmı çok iyi olursun hocam.Başarılar...
     
  8. mrgrowth
    Offline

    mrgrowth Yeni Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    akademisyen
    gayet başarılı.bende evde çalışıyorum.evdede oluyormuş demekki
     
  9. erdinç
    Offline

    erdinç Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    bu işin doğrusu salondur aslında mr gowt ama şartlara göre kendini adapte etmek lazım saol
     
  10. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    tebrik ederim.özelliklede son 4 ay sehpada çalışarak göğüste bukadar yol alabilmen bile çok iyi.yaş bana göre anormal değil.hormonların coşmayabilir ama gençlik insanın ruhunda olmalı.azminden ve istikrarından birşey kaybetmeden yola devam et.çatının özelliği gereği trapezlere hareketi kaçırmamaya özen göstermeni öneriyorum.
     
    erdinç bunu beğendi.
  11. erdinç
    Offline

    erdinç Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    tşk ederim guardbody yorum ve verdiğin bilgiler için omuz yapımın düşük olduğunu farketmişsin trapez hiç çalışmıyom hatta dolaylı yoldan etkileyen hareketlerde bile özen gösteriyorum göhüsede özel önem veriyom 4 ay önceye göre baya bi yol katettiler tek sorunum toparlanma sürem biraz daha uzun
     
  12. yakuza35
    Offline

    yakuza35 Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2006
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ticaret...
    Yer:
    Güzel İzmir
    başarılarının devamını diliyorum gerçekten 40 yaşına bomba gibi gireceğine bende inanıyorum ve 40 yaşını burda beraber kutlarız :)
     
  13. erdinç
    Offline

    erdinç Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    valla yakuza yorumuna tş ederim allah herkese uzun ömür versin yeterki 40 yaşı bilmem ama şöyle 7 yada 8 kilo verip bi foto güncellemesi yapmak isterim
     
  14. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Trapezler many.k coşmuş :) Genetik herhalde :)
     
  15. asım
    Offline

    asım Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist
    evde çalşıyorsan çok gusel yağlı olmaman bır avantaj eger ımaknı olmayan varsa evde şınav mekık ve dışarda koşu yapsın.benm vucudun yuzde 70şi bundan gelıyor alt yapmı böle yaptım.başarılar dılerım arakadaşa
     
  16. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
    Trapez kasların süper tebrikler :)
     

Sayfayı Paylaş