bu sporu yaklaşık 5 aydır yapıyorum bu forumda spor salonu işleten ve bu sporu uğraş edinmiş abilerimiz var ben hocama da bu soruyu sordum 8-9 ay gittikten sonra bırakırsan bişiy kaybetmessin dedi şimdi de size soruyorum tamam şimdi gidiyoruz iyi hoşda günün birinde (öss,okul,iş vb.) gibi nedenlerle sporu bırakırsak bize ne gibi eksileri olur kaslar erirmi yani hiç başlamadığımız halimize dönermiyiz çok uzattıysam affola
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html S- Anrenman yapmayı bırakınca kasların sarktığı doğru mu? C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni_ba_layanlar_n_merak-t8675.html?t=8675 Nedense bu söylenti halk arasında çok yaygın.Aksine antrenman yapmayı bırakınca kaslar sarkmaz ,küçülür.Elbette kasların içinde hava veya su yok ki sarksın.Kaslar olağan zorlama ile karşılaşmayınca kas hacminde bir azalma-atrofi oluşur.Bu olayı en iyi uzun süre hareket edemeyen yatalak hastalarda veya kolu yada bir eklemi sakatlanmış kişilerde gözlemyebilirsiniz.Bu şahısların söz konusu adalelerinde gözle görülür derecede bir küçülme gerçekleşir,ama sarkma olmaz.Nitekim "kas hafızası" denen olaydan ötürü uzun süre baskı görmemiş kaslar eski formlarını çok kısa zamanda yakalamaktadırlar.Yalnız şunu da belirtmekte fayda var ki enerji tüketiminin azalmasından dolayı yağ dokusunda bir artma olabilir.
beslenmene dikkat etmezssn yağlanma ve halyle sarkmalar olr. vücut pek hoş görünmez. ve böyle bu vücudu kmse istemz....
bıraktıktan sonra yemene dikkat edersen en fazla biraz hacim kaybedersin...vg bıraktık diye sporu bırakmamak lazım yürüyüş evde şınav mekik emin bunlara herkezin vakti vardır...
sana canlı bir örnek yaklaşık 2 sene bıraktım hiç erime sarkma falan olmadı tamam bende yağ oranı yok denecek kadar az bu benim için bir avantaj fakat herkesin dilinde sadece bırakılınca sarkar ama ortada bırakınca sarkan kimseyi ben görmedim.....
Ben 3 ay önce bıraktım tabiki kendimle seni kıyaslayamam ama en büyük kaybın psikolojik oluo ''gitti kaslar falan'' Bide ben sanırım spor yaparken düzenli beslendiğimden dolayı şuan spor yaptığım kilomdan en az 7 kilo kaybettim..
3 ayda 7 kilo kaybetmişsin bu bana çok fazla geldi bence sağlığına biraz dikkat et vucut bu kadar hızlı değişimleri belki kaldırabilir fakat beynin buna ayak uydurması daha yavas olabilir.
umut bu spora gün olurda bırakırım diye başlamaktansa ,ben bu sporu yapıcam diye başlarsak daha iyi olur. Ve gün olurda bırakırsan,kaslarında küçülme olur. Unutmaki çalışan demir pas tutmaz.
bnde öle düşünüyorum tabi ama işte öss diye bi gerçek var yorumun için saol zten kolay bırakılıcak bişiy değil çok çalışırsan
bir kere acik yureklilikle sunu soyleyim 1 yil yapinca biraksanda kaliyormus falan oyle seylere pek kulak asma sarkma bende olmuyor ancak yaklasik 3 yila yakindir bu sporu yapiyor olmama ragmen 2 aydir spor yapmiyorum ve beslenmem de cok azaldi 6-7 kilo kaybettim ve suan aynaya bakmak bile istemiyorum inanilmaz kuculdum etrafimdakilere gore yine cok iyiyim ama seni hayal kirikligina ugraticak kadar kuculuyorsun
Yağlı vücut sarkma yapar tabi. Daha çok sarkmasından geçtim, psikolojik bi çöküntü oluyor. Hiç azalmıyor demiyorum,elbet hacimde bi azalma söz konusu oluyor. Ama abartılacak neticede değil,psikolojik bi çöküntü oluyor. Sonrasında 1 kaç gün çalışınca kendine geliyon
arkadaşlar 4 senedir body yapıyorum yaşım 16 boyum 1.75 boyum için bodye uzun bir süre aravermem gerekiyor.büyüklük olarak ciddi bir seviyeye ulaştım.bırakıldığı zaman vücutta sarkmalar oluyormu yoksa sadece küçülme mi oluyor.
