Gün İçinde Dinç Kalamama Sorunu

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve xyz1995 tarafından 2 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. xyz1995
    Offline

    xyz1995 Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Arkadaşlar iyi günler


    Benim gün içinde dinç kalamama gibi bir sorunum var mesela ders dinlerken yada etüt yaparken kafamı koyup uyuyasım geliyor bunu nasıl engellerim egzersiz mi yapmam gerekiyor? Günde 3 öğün yemek yiyorum beslenmem düzeni fkat böyle bir sorun var ve beni baya bir engelliyor nasıl gelirm bu işin üstesinden 16 yaşındayım tembel biri değilimdir derslerim iyidir fakat derslerde hep yatasım geliyor neler önerirsiniz

    Teşekkürler
     
  2. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    aynisi bendede var demir eksikligindne olabilir diye dusunuyorum son zamanlarda pekmez icmeye basladim faydasi oldu biraz
     
    xyz1995 bunu beğendi.
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    bende yogun bir iş temposunda çalışıyorum gün içinde aynen uykum geliyordu ofiste,pharmaton kullanmaya başladım 3 günde etkisini gösterdi 2 aydır kullanıyorum günde 1 tane sabah kahvaltıdan sonra,o günden beri enerji uyku sorunum olmuyor gün içinde
     
    xyz1995 bunu beğendi.
  4. wurtz
    Offline

    wurtz Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Bergama
    Önce bir kan tahlili yaptır. Eğer sıkıntı çıkmazsa bu tip önerileri değerlendirirsin.

    Revir'e git bi sor...
     
    xyz1995 bunu beğendi.
  5. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    aynı durum. özellikle ssessiz ortamda resmen uykum basıyor soğuk suyla yüzümü yıkıyorum bir nebze azaltıyor
     
  6. xyz1995
    Offline

    xyz1995 Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Yok mu yardım edecek biri
     
  7. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    kuruyemiş öneririm
     
  8. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    şekeri yanlış zamanda alıyor olabilirsiniz güne biraz şekerle başlamanız sorunu halledebilir yediginiz omlete biraz bal katmak gibi :))
     
    xyz1995 bunu beğendi.
  9. xyz1995
    Offline

    xyz1995 Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Dostum sabah poğaça(simit) + yumurta + çay
    Öğlen Çorba pilav(makarna) et(sebze) yemeği+çay
    Akşam ise öğlen ile aynı rutinde yiyorum


    Ayrıca kuruyemiş sivlce yapar diye korkuyorum çünü çok yağlılar
     
  10. xyz1995
    Offline

    xyz1995 Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Güncel önerileri bekliyorum
     
  11. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yeteri kadar beslenememenizden kaynaklı olmasın bu problemeniz?
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  12. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    aynı sorun bendede var ilk üç ders dayanabiliyorum sonrasında istemeden bir bakıyorum kafayı koyup yatmışım kendime geldiğimde konu konuyu geçmiş oluyor :D
     
  13. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076

    sakamı bu sacma sapan beslenıyorsun sonrada neden yorgunum dıyorsun

    tabıkıde yorgun olcaksın

    ne adam gıbı proteın var ne sebze var ne meyve var bosa karın doysun dıye yemek yıyıp bıde buna duzenlı beslenıyorum dıyosun

    once duzenlı beslenmek ne demek onu ogren sonrada adam gıbı bır duzen kur gecer sorunun
     
    ---RamSes--- bunu beğendi.
  14. xyz1995
    Offline

    xyz1995 Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    hocam pm ile tam beslenmemi yolladım yardımlarını bekliyorum
     

Sayfayı Paylaş