Güçten düşüyorum arkadaşlar yardımcı olun

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Okan Aşkın tarafından 17 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Okan Aşkın
    Offline

    Okan Aşkın Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Normalde 27 barfiks cekerken 15 e 60 kg benç basarken 40a 65 şınav 45 e düştü gerisini saymama gerek yok içinizden biri sorunumu anlamıştır inşallah valla ben naptimsa duzelemedim kas hastasi olduğumu bile dusunuyom doktora gitmeyi planliyom ama baska yolu varmidir bu gücümü niye kaybediyorum

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    çeşitli nedenleri olabilir düzenli beslenmeyi aksatıyor olabilirsin uykun düzensiz olabilir aşırı antreman yapıyorsun yada günlük hayatta stresle çok karşı karşıya kalıyorsundur veya bir sorun kafanı meşgul ediyordur pozitif düşünmemek bile güçten düşürür insanı
     
  3. Okan Aşkın
    Offline

    Okan Aşkın Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Peki performans arttiricilar iş görürmü

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. kozan40
    Offline

    kozan40 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Ayni olay bendede var gucten dustum olcu kaybettim ve tembellestim beslenmiyomda son zamanlar mevsim gecisi yuzunden sicaklar geldigi icin bide kansizlio var oda tetiklio

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. TEAMURAT
    Offline

    TEAMURAT Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Definasyon yaptıysan güçten düşersin yada beslenmen yanlıştır ama ben daha çok antremanını çok uzattığın düşüncesindeyim


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. Okan Aşkın
    Offline

    Okan Aşkın Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Aynen tembelleştimde ben beslenmemi bozdum iştahım kesildi bide

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. murat2
    Offline

    murat2 Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Tamamen beslenme ve gün içerisindeki enerji kayıplarıyla alakalı diye düşünüyorum.
    Karbonhidrat ve protein alımını biraz artır, bol su tüket.
    Antreman öncesi (1 saat kadar) 1 fincan şekersiz türk kahvesi iç.
    Nefesini iyi kullan, tıkandığın yerde pes etme, örneğin barfix çekiyorsun 20 e geldin vücudunu çekemiyosun, bekleyerek yapmayı dene zor olur biraz ama 1-2 kere zorlayınca 2. antreman 25 e çıkarsın rahat :) kolay gelsin.
     

Sayfayı Paylaş