Güçsüz Çocuk...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve FtgO tarafından 9 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Merhaba. Ben body e başlayalı 2 ay oldu.

    Spor salonunda benim gibi yeni başlayan birçok kişiden daha ağır çalışmam moralimi düzeltiyordu ta ki forumumuzdaki Konu Dışı bölümüne girene kadar...

    Bench Press Kaç Basıyosunuz?(Kür Yapmamış Olanlar Lütfen) adlı konu açılmış ve herkez maksimum kaç kg'a çıkabildiğini yazmış...

    Onlarla kendimi karşılaştırdığımda aslında güçsüz olduğumu anladım.

    Machine Bench Press te 40 kg'da birkaç tekrar yapabiliyorum. O yüzden 20 kg çalışıyorum.

    Excursion adlı üye 2.ayında 60 kg basıyormuş.

    pronator adlı üye 3,5 ayında 55 kg basıyormuş.

    ahmet61 adlı üye 3. ayında 66 kg basıyormuş.

    Umut-X adlı üye 3.ayında 75 kg basıyormuş.

    ve daha birçok kişi...bench_O


    Bendeki sorun nedir? Spor günlerinde 5 tablet ( 12 gram ) aminoasit alıyorum. Bazen jack3d kullanıyorum. Günlük gerekli kalsiyum, vitamin, uyku ihtiyacımı karşılıyorum. Sigara yok içki yok, kola yok, fast food yok. Tuz yok şeker yok, yağlı süt yok, açlık kan şekerimi yükseltmemeye çalışıyorum.

    Tavsiyeleriniz nedir? Testesteron mu kullanayım, steroid mi ? Yumurta beyazıyla kim yapmış 1 yılda aşağıdaki gibi vücut...

    Böyle devam edersem plaj vücudu yapmam en az 2 yılımı alacak gibi. Şunu anladım ki birkaç tane supplement desteği yada steroid desteği olmadan aşağıdaki gibi bir vücut yapmak yıllarımı alacak... Bu sporu profesyonel amaçlı yapmıyorum ama istediğim gelişimi gösterememem canımı sıkıyor...

    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 9 Temmuz 2010
    mma- bunu beğendi.
  2. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    ben 1.5 seneden beridir yapıyorum takviyesiz. body e benle hemen hemen aynı başlıyanlardan daha iyi oldugumu söyliyebilirim ama bu insanın kendisine baglı her insan bir degil tabiki o resimdeki vucut 1 senede yapılabilicek vucut degil sen ne kadar zamandır body yapıyorsun?
     
  3. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Öncelikle bu işte kilo yarışı yapmak saçmadır.Adam genetik olarak güçlü ise ilk ay sonunda da önüne geçebilir.Bunu süreyle ilgisi yok.ayrıca çok ağır kaldıran daha çok gelişir diye bir şey de yoktur.Sen 30 kilo ile kendini parçalarsın kas inşa edersin.Başkasının yapması gereken 50 kg dır ama 40 ile çalışır daha az gelişir.Öncelikle bu temel felsefeyi iyi algılamak lazım.

    Bırakın bu hemen olayım diye de steroid muhabbetlerini.Vitamin hapı sanıyorsunuz herhalde.Yazık günah vücudunuza.Ha ileri vadede BB cisinizdir.Vazgeçilmenizdir anlarım da yenibaşlayanların kullanmaları tamamen deli cesaretidir.
     
    mma- bunu beğendi.
  4. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Benim 2.ayım doldu. Peki aminoasit + testesteron önerir misiniz?
     
  5. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38

    Senin öncelikli ihtiyacın kafanı değiştirmen.Kısa yoldan gitmeye çalışıyorsun.

    2.ayın dolmuş steroidden bahsediyorsun.Komik sorular bunlar.
     
  6. TaoOfJeetKuneDo
    Offline

    TaoOfJeetKuneDo Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Öncelikle selamlar,

    Güç sporları ile ilgilenmiyorsan eğer Benchte ne kadar bastığını başkalarıyla karşılaştırmanı önermem.Herkesin genetik yapısı farklı olduğu için bu gayet doğaldır.Body Building yapıyorsan eğer,sabırlı olman gerekiyor.Beslenmene,Dinlenmene,Antrenmanlarına dikkat et.Yukarıda örneğini gösterdiğin vücud fit bir vücud.Kilonu,Boyunu,Yaşını,Ölçülerini bilse ona göre yönlendirir arkadaşlar.Senin 3 aydan önce Supplement bile kullanmaman gerekir.Steroid zararlıdır,doğal olmayan herşey zararldır.Forumda Steroid'in yan etkilerini anlatan bir çok konu,makale bulunuyor.Türkiye'nin en büyük Body Building Forumu Steroid zararlı diyorsa vardır bir bildiği...
    İyi günler.
     
  7. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    FtgO bende bi zamanlar senin gibi düşünüyordum 5 yıldır çalışan mükemmel vücudu olan bi bodyci değilim sadece senden bir kaç ay önce başladım bu tarz düşünceler seni bu alanda kendinden soğutup bodyi bırakmaktan başka hiçbir şeye yaramaz bide skull un dediği çok doğru
    ağır çalışmak derken dünyanın her yerinde değişmeyen bi ağırlık değildir bu adam çok sıska ve çelimsizdir 20kgle çalışır kendini geliştirir başkasına 40 kg hafif gelir onunla çalışır başarısız olur..

    Bide steroid v.b. kesinlikle düşünme derim daha çok erken ben sırf doğal gelişip böbrek ve karaciğerimi yormamak için protein tozu bile kullanmıyorum bu zaman çalışsak da çalışmasak da geçecek zamanla gelişmene bak içindeki aceleciliği bastır derimthums:
     
  8. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    bende yazılanlara tamamen katılıyorum. kimi 20-30 kg kaldırır kimi daha fazla ama daha hafif kaldıran daha kötü olucak diye birşey yok. bide bu body sporu bütün sporlar gibi teknik iş hani agırlık kaldırmak için agırlık kaldırılmıyor belli bi zaman sonra insan vucudunun hangi harekete nasıl tepki verdigini anlıyor vucudunun şifrelerini çözüyor asıl önemli olan bu yoksa 80 kgde kaldırsan vucudunu tanımıyorsan senden daha hafif kaldıran daha güzel bi vucuda sahip olabilir. zaman en iyi ilaçtır.
     
  9. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Teşekkürler arkadaşlar, ben illa steroid mi kullanmamız lazım fotoğraftaki gibi olabilmek için diye sormuştum. Protein tozu kullanmamanıza şaşırdım... 3. ayı birkaç kilo yağ fazlalığımı atmak için kardiyo ağırlıklı geçireceğim.
     
  10. TaoOfJeetKuneDo
    Offline

    TaoOfJeetKuneDo Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Resimdeki vücut Steroidli değil ki...
     
  11. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    1.5 sene oldu protein tozu hiç kullanmadım 1 ay sonra başlıyorum :D
     
  12. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    van_damme34 dediklerine kesinlikle katılıyorum vücudunu dinlemeli insan çünkü o insanın ta kendisi yani çok gerekli birşey bu..
     

Sayfayı Paylaş