Güç Kazanmak için bu yaptıklarım doğrumu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mevlana244 tarafından 21 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mevlana244
    Offline

    mevlana244 Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meraba spora başlayalı 6 hafta olucak arkadaslar belirli oranda güç kazandım ama hocam biraz daha güç kazanmam için evde off günlerimde şınav çekmemi söyledi sizin de görüşlerinizi almak istedim..
    Bir de antremandan 15 -20 dk önce tahin,pekmez yesem ya da baska doğal bi besin daha enerjik ve güç hissederim çok teşekkür ederim...
     
  2. DaMountain
    Offline

    DaMountain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Şınav çeker ne kadar GÜÇ kazanırsın orasını bilemem ama antrenmandan önce kahve iyidir tahin pekmezde kalori fazla bu sefer yağlanırsın antrenman ortasında 3-4 tane kuru üzüm yersen + sını görürsün ama
     
  3. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    off günlerinde şınav çekmek yanlış olur bence antrenmandan önce sana enerji vericek besinler al
     

Sayfayı Paylaş