güç eşittir kas

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rockme tarafından 4 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. rockme
    Offline

    rockme Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benden küçük boylu, kısa, zayıf insanların benden güçlü olduğunu fark ettim. resmen yanımda çocuk kalacak tipler beni çektiğinde fln hemen geliyorum hiç gücüm yok. bir manada VG başlamamın nedenide bunu yok etme isteği. bu açığımı kas sayesinde kapatabilirmiyim ciddi manada güç kazanırmıyım? kısacası soracagım kas yaptıktan sonra gücüm artacak mı? kas eşittir güç mü? Şimdiden teşekkürler :)
     
  2. dj_ugur88
    Offline

    dj_ugur88 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Kas eşittir güç demek tam anlamıyla doğru bi tanımlama olmayacaktır.
    Yalnız potansiyel gücünüzü ortaya cıkartıcak
    Güç ve denge birlkteliğini sağlayacak,
    Cesaret ve kondisyonunu üst seviyelere cıkaracağından pozitif etkisi olduğunu söyleyebiliriz.
    Bununla birlikte başlangıçta 20kg kaldırmazken 50 60kg ağırlıklara çıkabilmek de güç kazandığınızın örneğidir.
     
    dkemre ve rockme bunu beğendi.
  3. Deliammo
    Offline

    Deliammo Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    154
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Özgüven ve azmin olduktan sonra her istediğini yapmak mümkün.
     
    rockme bunu beğendi.
  4. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    boy = güç , kilo = güç yağlı vücut bile güçlü olabilir bazen ama bu durumların hiç biri kaslı vücut kadar verimli değildir yani sendede boy vardır ama güç yoktur bu eksiğinide VG sayesinde kapatabilirsin . başarılar
     
    rockme bunu beğendi.
  5. YuriBoyka61
    Offline

    YuriBoyka61 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2011
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo ile gücün ilişkisi, ne kadar çok kilo=o kadar sert yumruk yani 60 kilo bir adamın yumruğu 200 kilo basarken 100 kilo bir adamın yumruğu 400 kilo basabilir (rakamlar kafadan).Gelişen kas=kilo olduğuna göre kas geliştikce daha sert vurrusun.ama bunun bir eksiside hantal ve yavaş olursun ayrıca bodybuilding sporuyla yapacağın kas başka bir işe yaramaz sadece görüntüdür kuvvetli kaslar için daha değişik programlar uygulaman gerekir.
     
    rockme bunu beğendi.
  6. rockme
    Offline

    rockme Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    anladığım kadarıyla ''beton gibi adam'' sıfatını alacak güce asla sahip olamıcam. ama daha güçlü olabilmem için en iyi yol kas yapmak.

    65 kiloyum bunu 75 yapmak yerine
    28 cm olan kol kaslarımı 30-35 cm çıkarmam

    güç bakımından daha etkili olur?

    kısacası güçlü biri olmak için yağlı kilolu biri mi olmak etkili ? kaslı biri mi olmak etkili. güç için hangi yolu seçmeliyim?
     
    Son düzenleme: 4 Nisan 2012
  7. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    Dayanıklılık Ve Kuvvetin Kas İle Doğru Orantılı Bir İlişkisi Yok Bunu Kesin Söyleyebilirim. (Bkz Halil Mutlu :))
     
  8. rockme
    Offline

    rockme Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    en basit manasıyla bir bilek güreşinde yanımda bebe gibi (cılız, küçük, kısa) görünen birine yenilmemi engellemezmi kas. sadece vucuda şekil veren ve agırlık kaldırmaya yarayan birşey mi kas. birinin ensesinden tutuğumda çok rahat çekebilmemi sağlamaz mı bu kas. sunuçta dj_ugur88 arkadaşında dediği gibi 20 kilo kaldırırken zamanla 50 60 kilo kaldırmıyormuyuz? bu güç manasına gelmiyor mu?
     
  9. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Açıkcası benim de sorunum buydu bu yüzden başladım vg yapmanın illaki yararı oluyor ama kendi vücudunun ağırlığıyla yapacağın şınav vb egzersizler seni güçlendiriyor. Bana kalırsa en çok güçlendirmen gereken yer bilek olur. Ayrıca spor salonunda ben 60 kaldırırken 25 kaldıran arkadaşım bilek güreşinde beni yeniyor bu da ayrı bi konu :)
     
    rockme bunu beğendi.
  10. simetri
    Offline

    simetri Üye

    Katılım:
    29 Mart 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Güçlü olmak istiyorsan güç antrenmanları yapman gerekir.

    Yanlış bilmiyorsam az ağırlık + fazla tekrar yaparak gücünü arttırabilirsin.
     
    Efrahim bunu beğendi.
  11. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    güç kazanmak için kasların dayanıklılığını arttıracaksın şöyle bişey yap ilk başta düşük ağırlıkla çok tekrar yap kasların hacmi genişlesin bunu farkedince çok hızlı bi geçişle kasları zorlamaya bak hacim kazanan kasları sertleştirmek için bu sertleşen kaslar vücut direncini arttırır kas direnci yani güç içinde şınav pozisyonuna geç vücut dümdüz olsun dirseklerle şınav pozisyonunda 1 dakika bekle bu çok işe yarar boyum kısa biraz kilom var ama bu hareket tüm kasları kasıp direncini arttırıyor vücutta öyle sağa sola itelenemiyor yada paran varsa uğraşma boks kick boks ve judoya git bunlar güç sporları ordaki hocalar sana yardımcı olur
     
    Efrahim ve rockme bunu beğendi.
  12. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    ya kilo al ama düzenli al protein ağırlıklı beslen iyi bir prog. ile kütle kazan hem ağır ol hem kaslı .
     
  13. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Bence kas güc gemektir arkadaşlar :D yani siz istediğiniz kadar kic box karete yapın arnold u tutup fırlatabilirsiminiz ? Body i bu yüzden seviyorum hem vücudun şekilleniyo hemde güçleniyorsun
     
  14. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Önemli olan beyin kası arkadaşlar :D
     
    forceresul bunu beğendi.
  15. forceresul
    Offline

    forceresul Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    hahahaha :)
     
  16. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    çalışarak nasıl bir güce kavuştuğunu göreceksin
    güç=(çalışmak+kas+disiplin+iyi uyku+sağlam yemek+genetik)-cinsel yaşam-alkol-sigara
     
  17. mF
    Offline

    mF Üye

    Katılım:
    4 Mart 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    ben bundan 3 sene once falan kendımı cok gucsuz hıssedıp sınava falan baslamıstım . hala devam edıyorum ve gozle gorulur bı kas kutlesıne ulastım . suan kendımden cok daha hacımlı veya yası buyuk ınsanları rahatlıkla yenebılıyorum . yanı guc = kas demektır bence :D
     
  18. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Seni kandırmışlar dostum çok yobaz bir düşünceye sahip kalmışsın.Öncelikle güç kas demek değildir.Gücü neye göre nasıl tanımalamaya çalıştığınızı anlıyamadım.Arnoldu fırlatsan nolucak ? ? fırlatma yarışı yapmıyoruz.Body Buildingin vücudunu şekillendirdiği doğru ama sana ne kadar güç verdiği tartışılır.Ayrıca Kickboks , Karatecilere böylecesine hatalı bakışın Arnold ile karşılaştırmaya çalışmana anlam veremedim.Çok istiyorsan bir karşılaştırma yapayım sana K-1 Şampiyonu Arnold ile aynı ringte fırlatmaca oynamaz Arnoldu fırlatmaya çalışmaz , Vurur ve ringten iner Arnold kalmaz o ringte böyle karşılaştır belki kickboks cu veya karatecileri ego olarak ezmek yerine vücud geliştirme süpermeni gördüğün insanı ez ?
     
  19. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    bencede karışılaştırma yapmak mantıksız :D adam zaten görür görmez pes eder. Body nin piskolojik yönden de etkisi var :D
     
  20. dkemre
    Offline

    dkemre Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Güç = Kas yanlış bir tanım. Zamanında Naim Süleymanoğlu kendinin 3 katı daha fazla bir kilo kaldırınca olay olmuştu. Fakat onuda çeksen kolundan oda gelebilir yani. Güç çeşitleri vardır. Örneğin bilek güreşinde yenilebilirsin fakat Dumbella ağırlık kaldırmada daha iyisindir. Bence güçlü olmak istiyosan en iyi spor (hem hacim olarak hemde kas) güreş + body diyebilirim. Şahsen sınıfımda güreşçi arkadaşım 80 kilo 4 kişi deviremiyoruz :D :D
     

Sayfayı Paylaş