gözümüzün önündeki enerji

ewt arkadaşlar kilo sorunu veya yeterli enerji alamıyorum diyenler aslında bilmiyordum ama babam alınca kutunun üstünü okudum ve bu kadar az şeyden yaklaşık 484 kalori çıkması şaşırttı ewt arkadaşlar bu sizin ve herkesin bildiği pişmaniye bir kutuda yaklaşık 15 tane oluyor standartlarda ara öğünlerde yada antrenmandan önce 2,3 tane atın kan şekerini hemen yükselterek dolaşımı anında hızlandırır hatta bu mesajı yazmadan önce bile 2 tane atmıştım kutuda fazla olmaması bizim için avantaj 15 taneyi ben şahsen 1 gün de bitiririm hatta daha erken hem hafif hem tatlı dah ane olsun şimdi besin değerlerini yazıyorum protein açısından %3 ünü yani 2,41 ini karşılasada karbonhidrat açısından zengindir bir kutudaki toplam karbonhidrat %79 unu karşılar kilo alamıyorum diyenler zevkle günde 2 kutu yiye bilirleer ya antrenmandan weightlifter önce yada antrenmandan sonra enerji için yiye bildiğiniz kadar yiyin yan etkisi yok çokta aşırıya kaçmasın maazallah moturu bozar

 

bu urun tavsiye edilmez burdan alacagin kilo yagdan ibaret olur!

 

bence de pişmaniyenin ne gibi besin değeri oabilir ki kan şekerini ani yükseltmekten başka. vücut geliştirme de kalorinin ne kadar yüksek olduğu önemli değil,önemli olan ne kadar kaliteli beslendiğindir.

 

Sağlık gibi hassas bir konuda tamamen öznel bakış açınızı yansıtan yorumlarda bulunurken kullandığımız kelimelerde lütfen seçici olalım.

Forumda, üyelerin ağzından çıkan her cümleden bir şeyler öğrenmeye çalışan ve yönlendirilmeye açık üyelerin olduğunu da unutmayarak, onları yanlış yönlere çekmekten uzak duralım lütfen.

 

arkadaş pişmaniye işinde anlaşılan

 

ya ben bişey mi dedim sizde baksanıza yatmadan 2,3 tane at %79 u karbonhidrat uyurken kasların gelişmesine yardımcı olur yalan mı söylüyorum

 

tabi kastan çok yağların gelişmesini sağlar arkdaşım %76 karbo ddiyosun aama bunun &60 dan fazlası şeker yani boş calori

 

yatmadan önce kan şekerinin düşük olması ayrıca GH ı tetikler yatmadan önce pişmaniye gibi BASİT KARB. alırsan değil..almazsan gelişirsin..fikrim budur

 

ii yav şu konuyu bi kapatın

 

haklısın,tetikler değil de,faalietlerini arttırır demek daha doğru olcaktı
pişamniyeden nerelere geldik