1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

-GörkemDemirel-6. ayım-kg:63-Boy:177-Yaş16

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve GorkemDemırel tarafından 23 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 28 üye.
4 sayfadan 3. sayfa
  1. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    911
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    kısacası fit :D
     
    bodykazm, 16 Ağustos 2013
    #41
  2. GorkemDemırel
    Offline

    GorkemDemırel Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Giresun
    Eyvallah teşekkür ederim :)
     
    GorkemDemırel, 16 Ağustos 2013
    #42
  3. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim vücut on numara fakat duş neden sadece 5 dakka çok kısa lan 5 dakka ne demek :D
     
    bycaner, 16 Ağustos 2013
    #43
    GorkemDemırel bunu beğendi.
  4. GorkemDemırel
    Offline

    GorkemDemırel Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Giresun
    Ahaha çok teşekkür ederim kardeş zaten kimse uymuyo ona kafana göre takıl yani :))
     
    GorkemDemırel, 16 Ağustos 2013
    #44
  5. CRONALDO
    Offline

    CRONALDO Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    seni takdir ediyorum. başarılı yaşına göre falan çok iyi. özellkle karın ve adonis . tebrikler kardesm..
     
    CRONALDO, 17 Ağustos 2013
    #45
    GorkemDemırel bunu beğendi.
  6. Ziya CAN
    Offline

    Ziya CAN Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Giresun
    Resimlerden direk tanıdım Natilius olduğunu :) Bizde Natilius'a gidiyoruz gelişimini beğendim.
     
    Ziya CAN, 17 Ağustos 2013
    #46
    GorkemDemırel bunu beğendi.
  7. GorkemDemırel
    Offline

    GorkemDemırel Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Giresun
    CRONALDO ; Eyvallah kardeşim çok teşekkür ederim :)

    Ziya CAN ; Saolasın kardeş :)
     
    GorkemDemırel, 17 Ağustos 2013
    #47
  8. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhaba Gorkem ButterFly Hareketi için ne düşünüyorsun.. Göğüslerin ortasını kapatmanda alt göğüsü çizmende yardimci oldularmi ?.
    Dumbell Fly ile yerlerini değiştirdinmi yoksa başlandığından beri ButterFly mı ?
     
    StoLen, 17 Ağustos 2013
    #48
  9. GorkemDemırel
    Offline

    GorkemDemırel Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Giresun
    Evet evet değiştirdi 3 ay felan dumbell fly yaptım butterfly yerine ama şimdi programımda var butterfly yapıyorum :)
     
    GorkemDemırel, 18 Ağustos 2013
    #49
  10. GorkemDemırel
    Offline

    GorkemDemırel Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Giresun
    Bu da biceps antrenmanımdan bi kare ..
     

    Ekli Dosyalar:

    GorkemDemırel, 24 Ağustos 2013
    #50
    bodykazm bunu beğendi.
  11. Mehmet7
    Offline

    Mehmet7 Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Hatay
    günden güne değişim... gerçekten tebrikler senin kollarda iyi iş var
     
    Mehmet7, 24 Ağustos 2013
    #51
    GorkemDemırel bunu beğendi.
  12. GorkemDemırel
    Offline

    GorkemDemırel Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Giresun
    Teşekkür Ederim :)
     
    GorkemDemırel, 24 Ağustos 2013
    #52
  13. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya
    Kollar fit ve kuru bir vücudun kısa bir alıntısı,tebrikler iyi gelişim.
     
    ByVendetta, 24 Ağustos 2013
    #53
  14. GorkemDemırel
    Offline

    GorkemDemırel Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Giresun
    Teşekkür ederim güzel yorumlarınız için :)
     
    GorkemDemırel, 24 Ağustos 2013
    #54
  15. freud
    Offline

    freud Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmir
    Tek gereken hacim, kas yapında gayet iyi. Başarılar dilerim:) nacizane fikrim compound hareketlere önem vermen
     
    freud, 24 Ağustos 2013
    #55
  16. GorkemDemırel
    Offline

    GorkemDemırel Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Giresun
    Benim de tek ihtiyacım olan şey hacim onu da yapıcam inşallah :) yalnız compound hareketi ne demek ?
     
    GorkemDemırel, 24 Ağustos 2013
    #56
  17. CanMatthew
    Offline

    CanMatthew Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    boynum ağrıdı panpa
     
    CanMatthew, 25 Ağustos 2013
    #57
  18. freud
    Offline

    freud Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    izmir
    Squat,deadlift,barbell row,barfix,bench press,dips gibi temel hareketler
     
    freud, 25 Ağustos 2013
    #58
  19. GorkemDemırel
    Offline

    GorkemDemırel Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Giresun
    Squat ve Barbell Row haricinde diğer hareketleri yapıyorum Barfix ve Deadlifte son 1 aydır ağırlık verdimm bakalım inşallah güzel sonuçlar alacağım :)
     
    GorkemDemırel, 25 Ağustos 2013
    #59
  20. rukas
    Offline

    rukas Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    karın kaslarına hayran kaldım programda neler var ?
     
    rukas, 17 Eylül 2013
    #60
4 sayfadan 3. sayfa

Sayfayı Paylaş