Görkem Demirel 14. ay-17 yaş-68 kg

Merhabalar geçen senenin mart ayından beri bu sporla uğraşıyorum ama bu sene kış mevsiminde yani yaklaşık 3-4 ay bi ara verdim.17 yaşındayım 50 küsür kiloyla başladım ve şu anda 68 kiloyum..Bu spora başladım başlayalı sadece Mass-Tech Gaıner,Optimum whey ve Scıvatıon Xtend BCAA kullandım..Her türlü olumlu ve olumsuz eleştiriye açığım.Saygılarımla

 

Beslenme nasil

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

kardesim emegine saglik iyi bi gelisme katetmişsin ama fizigin pek duzgun degil gibi geldi bana kusura bakma bu benim fikrim

 

Beslenme programın ve kol sırt programın hakkında bilgi verirmisin

Kullandığın suplementlerden en çok faydasını gördüğün hangisi ?

 

yaşına göre gayet iyi böyle devam.

 

Yorumun icin tesekkurler kardesim ama fizigin guzel degil derken hangi baglamda onu anlamadim

--- Mesaj birleştirildi, 5 Eylül 2014 ---

Herhangi bir beslenme programim yok sadece rutin olarak her sabah 5-6 yumurtali omlet yiyorum ve et,balik gibi besinlere agirlik veriyorum..
Antrenman programimi bilgisayara gectigim zaman veririm

--- Mesaj birleştirildi, 5 Eylül 2014 ---

En cok haliyle optimum wheyin faydasini gordum

 

yani kaslarinin sekilleri kemik yapin gozume guzel gelmedi yani hani olurya bi insan duzgun vucutlu olur birisi biraz daha degisik olur vucudu yanlis anlama

 

Yaşınız daha çok genç, çok iyi bir gelişme kaydetmişsiniz kollarınız özellikle iyi. Başarılar

 

Çok iyi..

 

Kardeşim vücudun iyi . Bu dakikadan sonra temiz bulkla gudebildigin yere kadar git . Hacimlendikce çok daha güzel bir vücut ortaya çıkacak . İlerde daha hacimli ama bu şekilde define olabilirsen derecelik olursun . Naçizane goruslerime gelirsek sırt genişlik konusunda biraz daha ileri seviyede olmali. Diğer bölgeler olması gerektiği gibi bu kiloda.

 

Kilonuza göre çok iyi bir vücut çıkarmışsınız tebrikler.

 

Hee anladim kardesim tamam yorumun icin tesekkur ederim

--- Mesaj birleştirildi, 6 Eylül 2014 ---

Eyvallah cok tesekkur ederim farkindayim sirtin genisligini de bulkla bir halledecegime inaniyorum

--- Mesaj birleştirildi, 6 Eylül 2014 ---

Tesekkur ederim

 

Vücudun genel olarak orantılı gelişmiş tebrik ederim göğüslerin diğer bölgelere nazaran bana biraz eksik geldi.

 

Sadece göğüsleri beğenmedim onun dışında çok iyi tebrik ederim

 

attığın fotoğraflarda göğüs tam gözükmüyor diğer bölgeler gayet iyi başarılar

 

bu damarlanmayı yakalamak için, pump ürünü yada steroid benzeri birşey kullandın mı?

 

Dostum goguslerinin tam uc kisminda yaglanma gibi bisey varmi ?
Bende varda sennkileri benimkine benzettim biraz

 

Geçen yılda iyi gelişim göstermiş resimlerin vardı şimdi de vücudunun gelişimi iyi görünüyor fakat göğüs kaslarını çalıştırmaya daha çok ağırlık vermen gerektiğini düşünüyorum onun dışında iyi görünüyorsun başarılar

 

Evet göğüsleri tam görünmüyor ama hacimli oldukları kesin çigileri oldukça net. Tek şüphe uyandıran kısım genetiği gereği alt kısmı ayrık gibi duruyor. Olabildiğince doldurabilir ama görüntüde sıkıntı yok başarılısin