görüslerini bildirirseniz sevinirim

merhaba arkadaslar ben VG sporuna baslamak isityorum nasipse ekim ayinda...fakt bu spora baslamadan önce biraz bilgi edinmek ve görüslerinizi almak istedim...asinda güzel bir vucudum var fakat ben birazdaha kaslanmak daha iyi bir görünüse sahip olmka istiyorum...25 yasinda 183cm ve 79kg yim...forumu inceledim bircok sey yazilmis fakat beni merak ettigim ve sahip olmak istedigim vucudu ne düzenli ve dikkatli bir calismayla ne kadar zamanda yapabilirim...buraya suanki fotografimi ve sahip olmak istedigim vucuda bir örnek foto koymak istiyorum...ne kadar zaman harcamam gerektigi,beslenmede en cok dikkat etmem gerken püf noktalari (bekar yasiyorum,evde ne kadarini yapabilirim bilmiyorum),kullanmam gereken kimyasallari,destek vericileri...bu konular hakkinda beni bilgilendiriseniz cok sevinirim arkadaslar...

 

bence vücudun gelişime müsait ve istediğin vücuda bakılırsa tam seninkinin kaslı hali diyebiliriz eğer herşeyiyle dört dörtlük yaparsan bu işi ortalama 1 senede bu vücuda sahip olabilirsin...

 

tesekkürler arkadasim...peki kullanmam gereken destekliyicelr ve isimleri hakkında bilgin varmi...kullanmadan ömnce arastirmak isterim cünkü..

 

sana tavsiyem ilk üç ay hiç bişey kullanma sadece yemeklerinin bol proteinli olmasına dikkat et...

 

anladim sanirim beslenirken baklagill yumurta süt ve ete daha fazla ilgi gösterme gerekicek...tskler ilgin icin

 

yaaa benim biraz dhaa kaliyeli bilgiye ihtiyacim war arakdaslar...yokmu saglam bilgi veren arkaaslar?