1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Görüşleriniz..?

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve xxalloverxx tarafından 21 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. xxalloverxx
    Offline

    xxalloverxx Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bftr.jpg

    kilo: 62

    kilom normal olmasına rağmen yağlanma olduğu için kötü duruyor. hacimlenmek yerine fitleşmek istiyorum..

    baklava çıkarmak için uğraşıyorum.. önerileriniz neler?
     
    Son düzenleme: 21 Haziran 2012
  2. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Kardiyo+karın egzersizleri
     
    xxalloverxx bunu beğendi.
  3. xxalloverxx
    Offline

    xxalloverxx Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kardiyoyu günlük 30 dk olarak belirledim
    Karın egzersizlerini de dahil edicem. ;)

    1 aylık mekikle artırarak bir çalışmam vardı barfiksle birlikte şu an karnımda sertleşme var ama yağdan gözükmüyor sanırım
     

Sayfayı Paylaş